Piza de atum low carb

Piza de atum low carb

4.1 16 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

2 doses

Υλικά

queijo Gouda cortado em pedaços
40 g
atum em lata, ao natural escorrido
195 g
ovos
2
sal
1 c. chá de
pimenta
¼ c. chá de
orégãos
1 ½ c. chá de
cebola cortada em pedaços
50 g
dente de alho
1
tomate em pedaços
200 g
concentrado de tomate
15 g
ervas de Provence
½ c. chá de
curgete cortada em fatias (5 mm aprox.)
100 g
cogumelos Paris cortados em fatias (5 mm aprox.)
3

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1654.4 mg

Πρωτεΐνη 32.3 g

Θερμίδες 1118 kJ / 267.2 kcal

Λιπαρά 11.1 g

Φυτικές ίνες 3.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.2 g

Υδατάνθρακες 11.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Em forma com a Bimby® - Jejum intermitente 43 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Dourada em vapor de caldo e batatas

35 λεπτ.

Arroz de bacalhau e queques de maçã

1ωρ. 40 λεπτ.

Empadão de atum

1ωρ. 10 λεπτ.

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40 λεπτ.

Salmão com laranja e cuscuz de brócolos

25 λεπτ.

Pescada cozida com cebolada de cogumelos

40 λεπτ.

Estufado de porco e marisco

1ωρ. 10 λεπτ.

Crepes de pescada

1ωρ. 15 λεπτ.

Lombos de pescada com molho Mournay

55 λεπτ.

Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima

10 λεπτ.

Lombos de red fish com azeite, alho e coentros

40 λεπτ.

Filetes de peixe com legumes em papelote

1ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων