Dip de atum e pimento

Dip de atum e pimento

4.3 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

8 doses

Υλικά

pimento vermelho cortado em pedaços
150 g
rúcula
20 g
requeijão
80 g
massa de pimentão
20 g
atum em lata, ao natural escorrido
100 g
sal
¼ c. chá de
pimenta
1 pitada de

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 29.5 kcal / 123.6 kJ

Πρωτεΐνη 3.9 g

Λιπαρά 0.6 g

Υδατάνθρακες 2.8 g

Φυτικές ίνες 0.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.2 g

Νάτριο 187.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Em forma com a Bimby® - Jejum intermitente 43 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Arroz de peixe

Arroz de peixe

55 λεπτ.

Arroz com salmão a vapor

Arroz com salmão a vapor

30 λεπτ.

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40 λεπτ.

Risoto de favas e camarão

Risoto de favas e camarão

25 λεπτ.

Arroz de salmão e cogumelos

Arroz de salmão e cogumelos

30 λεπτ.

Açorda alentejana de bacalhau

Açorda alentejana de bacalhau

30 λεπτ.

Pescada cozida com cebolada de cogumelos

Pescada cozida com cebolada de cogumelos

40 λεπτ.

Pescada com batatas ao vapor

Pescada com batatas ao vapor

40 λεπτ.

Salada de batata com atum e ovo

Salada de batata com atum e ovo

40 λεπτ.

Salmão com molho de alho-francês e batata

Salmão com molho de alho-francês e batata

50 λεπτ.

Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco

Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco

35 λεπτ.

Fofo de peixe

Fofo de peixe

1ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων