Klopsiki jagnięce, kuskus i pikantny sos pomidorowy; Mus czekoladowo-daktylowy

Klopsiki jagnięce, kuskus i pikantny sos pomidorowy; Mus czekoladowo-daktylowy

4.6 18 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.
6 porcji

Υλικά

Klopsiki jagnięce
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    400 g
  • czerwonej cebuli przekrojonej na pół
    100 g
  • ząbek czosnku
    1
  • mięty, świeżej tylko liście
    10 - 20 g
  • jagnięciny, mielonej podzielonej na kawałki
    600 g
  • bułki tartej
    100 g
  • jajka
    2
  • wody
    850 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    30 - 40 g
  • kminu rzymskiego, mielonego
    1 - 2 łyżeczki
  • kolendry, mielonej
    2 łyżeczki
  • soli
    1 - 2 łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • oliwa z oliwek do natłuszczenia
Mus czekoladowo-daktylowy
  • daktyli, suszonych, bez pestek
    100 g
  • gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao pokrojonej na kawałki
    100 g
  • kakao, słodzonego
    100 g
  • śmietany, min. 30% tłuszczu schłodzonej
    500 g
Pikantny sos pomidorowy
  • ząbki czosnku
    4
  • oliwy z oliwek
    40 g
  • kminu rzymskiego, mielonego
    1 łyżeczka
  • kolendry, mielonej
    1 łyżeczka
  • chili, mielonego
    ½ - 1 łyżeczka
  • krojonych pomidorów, z puszki
    400 g
  • soli
    ½ łyżeczki
Kuskus
  • kaszy kuskus
    400 g
  • soli
    ½ łyżeczki
  • oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
    3 łyżki
  • liści mięty, świeżych grubo posiekanych
    10 - 15
  • jogurtu naturalnego małe (180-200 g)
    1 opakowanie
  • mieszane owoce, świeże (np. truskawki, maliny, czereśnie), do podania (ok. 100 g)

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 1288.6 kcal / 5391.5 kJ
Πρωτεΐνη 38.9 g
Λιπαρά 81.4 g
Υδατάνθρακες 110.6 g
Φυτικές ίνες 17 g
Κορεσμένα λιπαρά 38.3 g
Νάτριο 1290.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων