
Συσκευές & Αξεσουάρ
Sebzeli Vejetaryen Pilavı (kremamsı kıvamlı)
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 porsiyon
Υλικά
-
diş sarımsak1 - 2
-
soğan parçalara bölünmüş (2-3 cm)100 g
-
kırmızı biber parçalara bölünmüş (2-3 cm)50 g
-
yeşil biber çarliston veya dolmalık, parçalara bölünmüş (2-3 cm), bk.öneriler50 g
-
zeytinyağı50 g
-
kültür mantarı küçükler dörde büyükler altıya bölünmüş100 g
-
kabak küp küp kesilmiş (1.5 cm)100 g
-
taze fasulye, dondurulmuş çözdürülmüş, parçalara bölünmüş (1 cm)100 g
-
baldo pirinç (25 dakika oda sıcaklığındaki suda ıslatılıp süzülmüş, ıslatılmamış pirincin ağırlığı 200 g), (bk. Öneriler)200 g
-
tatlı kırmızı toz biber1 yk
-
tuz damak tadına göre1 ½ - 1 ¾ tk
-
toz zerdeçal¼ - ½ tk
-
su680 g
-
konserve nohut suyu süzülüp durulanmış200 - 250 g
Διατροφή ανά 1 porsiyon
Θερμίδες
380 kcal /
1590 kJ
Πρωτεΐνη
10.4 g
Λιπαρά
14.6 g
Υδατάνθρακες
52 g
Φυτικές ίνες
8.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.1 g
Νάτριο
811.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

TM6 MODLARIYLA VEJETARYEN LEZZETLER
8 Συνταγές
Τουρκία
Τουρκία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKuşkonmazlı Kabaklı Makarna
30 λεπτ.
Patlıcanlı Bulgur Pilavı
40 λεπτ.
Domatesli ve Biberli Makarna
30 λεπτ.
Mantarlı Risotto (2 porsiyon)
35 λεπτ.
Kuşkonmaz ve Safranlı Risotto
35 λεπτ.
Bonfile ve Brokolili Pilav
50 λεπτ.
Tatlı Ekşi Soslu Balık ve Pilav
Καμία βαθμολογία
Kanton Usulü Karidesli Pilav
50 λεπτ.
Karidesli ve Sarımsak Soslu Pirinç Şehriyesi
1ωρ. 15 λεπτ.
Midyeli Penne
1ωρ. 5 λεπτ.
Balkabaklı Risotto
25 λεπτ.
Balkabaklı Peynirli Makarna
1ωρ. 15 λεπτ.