Apfel-Hirse-Frühstück

Apfel-Hirse-Frühstück

4.3 124 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 Portionen

Υλικά

Äpfel entkernt, in Stücken (siehe Variation)
200 g
Zitronensaft, frisch gepresst
15 g
Kardamom, gemahlen
2 - 3 Prisen
2 - 3 Prisen Lebkuchengewürz
Salz
1 Prise
Hirse
80 g
Mandeldrink
500 g
Zitronenschale, gerieben
1 TL
Nüsse und Samen, gemischt gehackt (siehe Tipp)
60 g
Honig nach Geschmack
2 - 3 TL
Kompott z. B. Zwetschkenkompott
300 - 400 g
150 g Beeren, gemischt

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 476 kcal / 1992 kJ

Πρωτεΐνη 13 g

Λιπαρά 21 g

Υδατάνθρακες 67 g

Φυτικές ίνες 14 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Νάτριο 314 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

5 Elemente-Küche für den Alltag 10 Συνταγές
Αυστρία

Hallo Wochenbett! 24 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Brombeermarmelade mit Crémant und Vanille

Brombeermarmelade mit Crémant und Vanille

30 Min

Toastbrot (glutenfrei)

Toastbrot (glutenfrei)

14 Std.

Mirabellen-Vanille-Konfitüre

Mirabellen-Vanille-Konfitüre

35 Min

Himbeer-Kokos-Smoothie-Bowl

Himbeer-Kokos-Smoothie-Bowl

10 Min

Granola

Granola

1 Std. 40 Min

Kokos-Mango Lassi (vegan)

Kokos-Mango Lassi (vegan)

5 Min

Blüten-Mandel-Hörnchen

Blüten-Mandel-Hörnchen

1 Std. 20 Min

Erfrischender Morgendrink

Erfrischender Morgendrink

10 Min

Safran-Kardamom-Mandel-Energiebooster

Safran-Kardamom-Mandel-Energiebooster

6 Std. 15 Min

Matcha-Beeren-Smoothie

Matcha-Beeren-Smoothie

5 Min

Basen-Müsli

Basen-Müsli

10 Min

Birnencreme

Birnencreme

25 Min

Εμφάνιση όλων