Συσκευές & Αξεσουάρ
Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 doses
Υλικά
Molho grego
-
dente de alho (προαιρετικό πεδίο)1
-
pistácio50 g
-
salsa20 g
-
2 pés de estragão, só as folhasaneto10 g
-
cebolinho picado10 g
-
sal1 c. chá de
-
malagueta½
-
limão (raspa e sumo)1
-
azeite80 g
Salada
-
curgete cortada em tiras longitudinais (ver dica)150 g
-
120 g milho cozido, escorridomaçaroca de milho pré-cozida e grelhada (ver dica)1
-
tomate-cereja cortado em metades150 g
-
cebola roxa cortada em pedaços100 g
-
vinagre de arroz50 g
-
20 g óleo vegetalazeite20 g
-
beringela cortada em fatias (2 cm aprox.), depois em pedaços (3 cm aprox.)400 g
-
quinoa200 g
-
450 g águacaldo de legumes líquido (ver dica)450 g
-
sal½ c. chá de
-
100 g mistura de alfacesagrião100 g
-
Pistácio torrado, picado grosseiramente q.b. p/ guarnecer
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 dose
Νάτριο
613.6 mg
Πρωτεΐνη
9.1 g
Θερμίδες
1572.4 kJ /
375.8 kcal
Λιπαρά
23 g
Φυτικές ίνες
7 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.1 g
Υδατάνθρακες
36.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Al fresco
10 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCogumelos recheados com bacon e alheira e arroz de grelos
45 мин.
Salada de morango e burrata com pesto
20 мин.
Salada de gaspacho com frango assado
10 мин.
Salada de brócolos, maçã e carne
25 мин.
Salada de frango, pêssego e espinafres com noz
20 мин.
Salada de quinoa com tofu
55 мин.
Salada mediterrânica de polvo
40 мин.
Ovos coreanos marinados
30 мин.
Salada verde com molho "green goddess"
20 мин.
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 мин.
Donuts de sushi
50 мин.
Mini focaccias
3ч. 30 мин.