
Συσκευές & Αξεσουάρ
Cajun Chicken Gumbo
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
all-purpose flour4 ½ oz
Rice
-
long-grain rice10 oz
-
water35 oz
-
salt1 tsp
Gumbo
-
garlic cloves4
-
fresh parsley leaves and tender stems1 oz
-
fresh thyme leaves only5 sprigs
-
yellow onions quartered4 oz
-
green bell peppers cored and cut into pieces (1 in.)4 oz
-
celery cut into pieces (½ in.)4 oz
-
extra virgin olive oil1 oz
-
Cajun spice mix1 - 2 tbsp
-
dried bay leaves3
-
vegetable oil6 oz
-
chicken stock28 oz
-
chicken stock paste (προαιρετικό πεδίο) (see Tip)4 tsp
-
chicken thighs, boneless and skinless halved16 oz
-
andouille sausage, pre-cooked sliced in rounds (1 in.)6 oz
-
salt to taste½ - 1 tsp
-
ground black pepper to taste½ tsp
-
green onions sliced, to serve3
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
773.6 kcal /
3236.8 kJ
Πρωτεΐνη
25.3 g
Λιπαρά
46.8 g
Υδατάνθρακες
64 g
Φυτικές ίνες
2.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.5 g
Νάτριο
1162.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Mardi Gras
12 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες
Ηνωμένες Πολιτείες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPollo Pibil
1ωρ. 30 λεπτ.
Sweet and Sour Pork Ribs
40 λεπτ.
Beef Empanadas
1ωρ. 10 λεπτ.
Beef and Broccoli Sauté
30 λεπτ.
Cochinita Pibil
4ωρ.
Beef Ragout with Macaroni
30 λεπτ.
Kung Pao Chicken
1ωρ. 5 λεπτ.
Garlic Pork with Vegetables and Rice
40 λεπτ.
Creole Style Jambalaya
1ωρ. 10 λεπτ.
Korean Fried Chicken
3ωρ. 10 λεπτ.
Chinese Pork with Vegetables
1ωρ. 20 λεπτ.
Lamb Meatballs with Couscous and Mint Yogurt
45 λεπτ.