Συσκευές & Αξεσουάρ
Cajun Chicken Gumbo
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
all-purpose flour4 ½ oz
Rice
-
long-grain rice10 oz
-
water35 oz
-
salt1 tsp
Gumbo
-
garlic cloves4
-
fresh parsley leaves and tender stems1 oz
-
fresh thyme leaves only5 sprigs
-
yellow onions quartered4 oz
-
green bell peppers cored and cut into pieces (1 in.)4 oz
-
celery cut into pieces (½ in.)4 oz
-
extra virgin olive oil1 oz
-
Cajun spice mix1 - 2 tbsp
-
dried bay leaves3
-
vegetable oil6 oz
-
chicken stock28 oz
-
chicken stock paste (προαιρετικό πεδίο) (see Tip)4 tsp
-
chicken thighs, boneless and skinless halved16 oz
-
andouille sausage, pre-cooked sliced in rounds (1 in.)6 oz
-
salt to taste½ - 1 tsp
-
ground black pepper to taste½ tsp
-
green onions sliced, to serve3
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1162.2 mg
Πρωτεΐνη
25.3 g
Θερμίδες
3236.8 kJ /
773.6 kcal
Λιπαρά
46.8 g
Φυτικές ίνες
2.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.5 g
Υδατάνθρακες
64 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Mardi Gras
12 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες
Ηνωμένες Πολιτείες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνChicken with Mashed Potatoes and Gravy
1ωρ. 10 λεπτ.
Lamb Meatballs with Couscous and Mint Yogurt
45 λεπτ.
Chimichurri Roast Chicken
1ωρ. 20 λεπτ.
Chili-Lime Chicken with Cauliflower Rice
1ωρ. 10 λεπτ.
Sweet and Sour Pork Ribs
30 λεπτ.
Couscous with Lamb and Vegetables
50 λεπτ.
Picadillo a la Habanera (Ground Beef)
1ωρ.
Easy Satay Chicken
1ωρ.
Beefy Stuffed Peppers with Tomato Sauce
2ωρ.
Malaysia-style Coconut Chicken
25ωρ. 40 λεπτ.
Asian Stir Fry with Noodles
1ωρ. 5 λεπτ.
Mini Tortas al Pastor
1ωρ. 45 λεπτ.