
Συσκευές & Αξεσουάρ
Ζυμαρικά stir-fry με καρότα και σπανάκι
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 15 λεπτ.
4 μερίδες
Υλικά
-
ελαιόλαδο30 γρ.
-
λιαστές ντομάτες σε κομμάτια 1 εκ.50 γρ.
-
πάστα ζωμού λαχανικών σπιτική1 κ.σ.
-
φύλλα σπανακιού, φρέσκα200 γρ.
-
μαύρο πιπέρι, φρεσκοαλεσμένο2 πρέζες
-
λεμόνι κομμένο στα τέσσερα1
-
κουκουνάρι (πινόλια), καβουρδισμένο4 κ.γλ.
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 μερίδα
Θερμίδες
557.6 kcal /
465.7 kJ
Πρωτεΐνη
22.3 g
Λιπαρά
10.8 g
Υδατάνθρακες
94.6 g
Φυτικές ίνες
10.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.4 g
Νάτριο
776.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Μαζική μαγειρική
9 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνΣπαγγέτι με ελαιόλαδο, σκόρδο και πεπεροντσίνο
35 λεπτ.
Τάρτα με σπαράγγια, αρακά και ανθότυρο
1ωρ.
Σαλάτα του Καίσαρα με λάχανο kale και φρυγανιά πάνκο με παρμεζάνα
Καμία βαθμολογία
Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ
1ωρ.
Ρύζι με σπαράγγια, μπρόκολο και μανιτάρια
Καμία βαθμολογία
Βίγκαν μπέργκερ
45 λεπτ.
Χορτοφαγικά κεφτεδάκια με φαγόπυρο
Καμία βαθμολογία
Χορτοφαγικές μελιτζάνες Massaman κάρυ
Καμία βαθμολογία
Τάρτα με κάστανα, μανιτάρια και κράνμπερι
1ωρ.
Γερμανικά ζυμαρικά spätzle με σπαράγγια και κρεμώδη σάλτσα με άγριο σκόρδο
Καμία βαθμολογία
Τάρτα με πράσα και τυρί
Καμία βαθμολογία
Ψητό μπρόκολο με πέστο ρόκας και λεμόνι
Καμία βαθμολογία