Hamburger di vitello (senza glutine e senza lattosio)

Hamburger di vitello (senza glutine e senza lattosio)

3.0 2 βαθμολογίες
Προετοιμασία 1ωρ.
Σύνολο 2ωρ. 15 λεπτ.
6 pezzi

Υλικά

Panini senza glutine
  • 40 g di chicchi di miglio
    40 g di chicchi di quinoa
  • 20 g di ceci bianchi secchi
  • 110 g di farina di riso
  • 70 g di amido di mais (maizena)
  • 10 g di psillio
  • 10 g di lievito di birra fresco sbriciolato
    ½ cucchiaino di lievito di birra disidratato
  • ½ cucchiaino di sale
  • 20 g di semi misti (ad es. semi di sesamo, di girasole e di lino)
  • 200 g di acqua
  • 15 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 1 cucchiaino di aceto di mele
  • 1 uovo
  • 1 - 2 cucchiai di semi di sesamo nero
Cipolle caramellate
  • 400 g di cipolla rossa a fette (5 mm)
  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • 1 pizzico di sale
  • 1 cucchiaio di aceto di mele
Guacamole
  • 60 g di cipollotto verde a pezzi
  • 100 g di pomodoro maturo, a pezzi
  • 1 - 2 rametti di coriandolo fresco (foglie e parte del gambo)
  • 1 peperoncino jalapeño sotto conserva sgocciolato
    1 cucchiaino di Tabasco, verde
  • 15 g di succo di lime, spremuto fresco
  • 400 - 450 g di polpa di avocado maturo, a pezzi
  • ¾ di cucchiaino di sale
Anelli di cipolla fritti senza glutine
  • 400 g di cipolla rossa a fette (5 mm) e separate in anelli
  • 1 cucchiaino di sale
  • 1 cucchiaino di paprika dolce o piccante, a piacere
  • 1 cucchiaino di aglio in polvere
  • 300 g di olio per frittura
  • 150 g di acqua minerale frizzante molto fredda
  • 1 tuorlo d'uovo
  • 160 g di farina di riso
Hamburger di vitello
  • 1 spicchio di aglio
  • 80 g di cetriolini sott'aceto
  • ½ cucchiaino di sale + q.b.
  • 1 cucchiaio di senape in grani grossi
  • ½ cucchiaino di pepe nero macinato
  • 600 g di carne trita di vitello
  • 1 uovo
  • olio extravergine di oliva q.b.
Terminare la preparazione
  • 50 - 60 g di triangolini di mais (nachos) sbriciolati grossolanamente
  • insalata
  • 6 fette di Cheddar o altro formaggio a piacere

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια


Διατροφή ανά 1 pezzo

Θερμίδες 1019 kcal / 5262 kJ
Πρωτεΐνη 37.8 g
Λιπαρά 63.4 g
Υδατάνθρακες 77.9 g
Φυτικές ίνες 13.9 g
Κορεσμένα λιπαρά 19.8 g
Νάτριο 1989.1 mg

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