Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Potée de riz à la courge

Potée de riz à la courge
3.8 39 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 1 bouquet de persil plat frais (env. 20 g), effeuillé
  • 80 g d'oignons coupés en deux
  • 500 g de courge butternut pelée, épépinée, en dés (1½ cm)
  • 20 g d'huile d'olive
  • 300 g de riz à grain long (parboiled, cuisson 20 min.)
  • 20 g de concentré de tomates
  • 850 g d'eau
  • 1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
  • ¼ de c. à café de cumin en poudre
  • ¼ de c. à café de cannelle moulue
  • 1 c. à café de sel
  • 4 pincées de poivre, moulu
  • 180 g de yogourt nature

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portions

Πρωτεΐνη 9 g
Θερμίδες 1585 kJ / 376 kcal
Λιπαρά 8 g
Υδατάνθρακες 64 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Betty Bossi mix - septembre/octobre 2022 13 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Asperges et sauce tartare au séré

4.4(22)

50 λεπτ.

Lasagnes aux lentilles

4.8(83)

1ωρ. 15 λεπτ.

Chili non Carne

4.6(7)

1ωρ.

Poivrons farcis à la bolognaise de lentilles

4.3(4)

1ωρ. 15 λεπτ.

Rack d’agneau et couscous aux légumes

4.5(2)

50 λεπτ.

Légumes sautés

4.7(11)

10 λεπτ.

Dal de lentilles aux épinards

4.5(24)

35 λεπτ.

Risotto aux poivrons

4.6(72)

35 λεπτ.

Nouilles mie aux légumes avec sa sauce coco–cacahuète

3.8(44)

40 λεπτ.

Bâtonnets croustillants

3.3(3)

1ωρ. 30 λεπτ.

Magie du sandwich

3.3(3)

1ωρ. 30 λεπτ.

Rösti d’Argovie avec son fromage frais aux carottes

Καμία βαθμολογία

 Εμφάνιση όλων