Hummus (TM5/TM6 Metric)

Hummus (TM5/TM6 Metric)

4.8 18 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

8 portion

Υλικά

2 gousses d'ail
2 boîtes de pois chiches en conserve (env. 400 g ch.), égouttés (voir Conseil)
60 g de tahini
30 g d'huile d'olive vierge extra et un peu plus pour le dressage
60 g de jus de citron fraîchement pressé
1 c. à thé paprika doux moulu et un peu plus pour le dressage
1 c. à thé de sel au goût
85 g de glaçons
poivre de Cayenne moulu pour le dressage

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 239 kcal / 1000 kJ

Πρωτεΐνη 10 g

Λιπαρά 10 g

Υδατάνθρακες 30 g

Φυτικές ίνες 8 g

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