Hummus (TM5/TM6 Metric)

Hummus (TM5/TM6 Metric)

4.8 18 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

8 portion

Υλικά

gousses d'ail
2
de pois chiches en conserve (env. 400 g ch.), égouttés (voir Conseil)
2 boîtes
de tahini
60 g
d'huile d'olive vierge extra et un peu plus pour le dressage
30 g
de jus de citron fraîchement pressé
60 g
paprika doux moulu et un peu plus pour le dressage
1 c. à thé
de sel au goût
1 c. à thé
de glaçons
85 g
poivre de Cayenne moulu pour le dressage

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 239 kcal / 1000 kJ

Πρωτεΐνη 10 g

Λιπαρά 10 g

Υδατάνθρακες 30 g

Φυτικές ίνες 8 g

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