Hummus z buraka

Hummus z buraka

4.2 149 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 porcji

Υλικά

czerwonych buraków umytych, nieobranych
250 - 300 g
oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia buraków
20 g
czosnku
1 ząbek
białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
240 g
tymianku, suszonego
1 łyżka
soku z cytryny świeżo wyciśniętego
10 g
soli
1 łyżeczka
pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 87.3 kcal / 365.4 kJ

Πρωτεΐνη 2.8 g

Λιπαρά 4.2 g

Υδατάνθρακες 10.5 g

Φυτικές ίνες 3.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.6 g

Νάτριο 535 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

SOSY, DIPY I SMAROWIDŁA 9 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Masło z boczkiem i cebulką

Masło z boczkiem i cebulką

55 λεπτ.

Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca

Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca

10 λεπτ.

Kawior z bakłażana

Kawior z bakłażana

50 λεπτ.

Pasta ze szprotów i twarogu

Pasta ze szprotów i twarogu

10 λεπτ.

Ser do smarowania

Ser do smarowania

1ωρ.

Kremowy dressing francuski

Kremowy dressing francuski

10 λεπτ.

Cytrynowa chermoula (marynata)

Cytrynowa chermoula (marynata)

15 λεπτ.

Kanapki z pastą z tofu

Kanapki z pastą z tofu

5 λεπτ.

Pasta z czarnych oliwek i tuńczyka

Pasta z czarnych oliwek i tuńczyka

5 λεπτ.

Pikantny chutney marchewkowy

Pikantny chutney marchewkowy

4ωρ. 10 λεπτ.

"Dżem" bekonowy

"Dżem" bekonowy

40 λεπτ.

Kremowy serek z jogurtu marynowany w oliwie

Kremowy serek z jogurtu marynowany w oliwie

12ωρ. 15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων