Dip z karczochów i tofu

Dip z karczochów i tofu

4.0 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

1 ząbek czosnku
240 g serc karczochów, w oleju odsączonych
130 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
½ łyżeczki cukru
½ łyżeczki soli

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Πρωτεΐνη 7 g

Θερμίδες 279 kJ / 67 kcal

Λιπαρά 3 g

Φυτικές ίνες 6.4 g

Υδατάνθρακες 3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

DIETA LOW CARB 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chrzan z jabłkami

15 min

Pasztet na Wielkanoc

2 godz. 10 min

Chrzan tarty podstawowy

10 min

Wielkanocny chrzan z migdałami

25 min

Pasztet

3 godz.

Wielkanocny pasztet z królika

3 godz.

Pasztet z piersi indyka

2 godz.

Pasztet po krakowsku

2 godz. 40 min

Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)

1 godz.

Krem chrzanowo - żurawinowy

15 min

Zielony sos wielkanocny

1 godz. 20 min

Olej aromatyzowany czosnkiem niedźwiedzim

8 godz. 15 min

Εμφάνιση όλων