Mango salmon bowl

Mango salmon bowl

4.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porsi

Υλικά

kecap asin
30 g
gula
10 g
cuka beras
30 g
minyak wijen
30 g
air
1230 g
biji wijen hitam (lihat Tip)
1 sdm
flake cabai kering
½ sdt
kol merah potong-potong
120 g
kinoa
150 g
garam tambahkan untuk membumbui
1 sdt
labu kuning kupas dan potong dadu (2 cm)
200 g
lada hitam bubuk untuk membumbui
kacang edamame beku (lihat Tip)
250 g
salmon segar potong dadu (kira-kira 1 cm - lihat Tips)
200 g
mangga matang potong dadu (kira-kira 1 cm)
1
alpukat potong-potong
1
daun bawang potong-potong, untuk hiasan
1
kacang mete, mentah untuk hiasan

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porsi

Νάτριο 1380 mg

Πρωτεΐνη 27.9 g

Θερμίδες 2820.2 kJ / 671.5 kcal

Λιπαρά 37.6 g

Φυτικές ίνες 14.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.4 g

Υδατάνθρακες 50.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Semangkuk Penuh Nutrisi 8 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salmon Teriyaki

Salmon Teriyaki

20min

Aneka Hidangan Laut Kukus

Aneka Hidangan Laut Kukus

Nessuna valutazione

Tim Ikan ala Kanton

Tim Ikan ala Kanton

40min

Alpukat, Telur dan Salmon Tartar

Alpukat, Telur dan Salmon Tartar

Nessuna valutazione

Udang Cabai Bawang Putih

Udang Cabai Bawang Putih

Nessuna valutazione

Sous-Vide Salmon Aromatik

Sous-Vide Salmon Aromatik

Nessuna valutazione

Tim Ikan Cod dengan Lemon Thyme

Tim Ikan Cod dengan Lemon Thyme

Nessuna valutazione

Tuna avocado bowl

Tuna avocado bowl

45min

Tumis Udang

Tumis Udang

15min

Oseng Ikan Utuh

Oseng Ikan Utuh

20min

Pepes Salmon Thailand

Pepes Salmon Thailand

Nessuna valutazione

Kue Ikan Thailand

Kue Ikan Thailand

Nessuna valutazione

Εμφάνιση όλων