
Συσκευές & Αξεσουάρ
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
6 doses
Υλικά
-
amêndoa torrada c/ sal100 g
-
cogumelos laminados200 g
-
sumo de limão35 g
-
sal2 ½ c. chá de
-
cogumelos inteiros300 g
-
azeite25 g
-
pimento verde cortado em tiras (5 cm de comprimento, 0,5 cm de espessura aprox.)100 g
-
pimento vermelho cortado em tiras (5 cm de comprimento, 0,5 cm de espessura aprox.)100 g
-
cebola roxa cortada em metades e depois em fatias (0,5 cm aprox.)100 g
-
cenoura cortada em palitos (5 cm de comprimento, 0,5 cm de espessura aprox.)150 g
-
tomate em pedaços200 g
-
leite de coco200 g
-
orégãos1 c. chá de
-
piripíri½ c. chá de
-
bulgur200 g
-
água400 g
Διατροφή ανά 1 dose
Θερμίδες
367.8 kcal /
1538.7 kJ
Πρωτεΐνη
12.1 g
Λιπαρά
18.4 g
Υδατάνθρακες
40.8 g
Φυτικές ίνες
8.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.1 g
Νάτριο
1089.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Rápidas & Fáceis - Receitas e dicas para o dia a dia
50 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSalada de quinoa com feijão-preto
20 Min
Linguine com pesto de tomate e amêndoa
25 Min
Caril de legumes com bulgur
55 Min
Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada
40 Min
Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
50 Min
Spatzle com molho de queijo
25 Min
Salada de massa e grão
25 Min
Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete
1 Std. 30 Min
Salada com maionese de manjericão e lima
35 Min
Salada de grão e tomate com molho de hortelã
10 Min
Risottata de espargos, brócolos e cogumelos
40 Min
Ninhos de esparguete com almôndegas de lentilhas
1 Std. 5 Min