
Συσκευές & Αξεσουάρ
Blended Steamed Oats
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 pieces
Υλικά
-
non-stick cooking spray
-
old fashioned rolled oats divided5 oz
-
banana chips (προαιρετικό πεδίο)1 oz
-
pecan halves plus extra to serve1 oz
-
applesauce unsweetened4 oz
-
banana broken into pieces1
-
large egg1
-
maple syrup1 oz
-
baking powder1 tsp
-
vanilla extract (προαιρετικό πεδίο)1 tsp
-
ground cinnamon (προαιρετικό πεδίο)½ tsp
-
salt1 pinch
-
water35 oz
Διατροφή ανά 1 piece
Θερμίδες
292.1 kcal /
1222.2 kJ
Πρωτεΐνη
11.3 g
Λιπαρά
10.9 g
Υδατάνθρακες
39.6 g
Φυτικές ίνες
5.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Νάτριο
178.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Food Trends 2022
8 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες
Ηνωμένες Πολιτείες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνClassic Pancakes
50 λεπτ.
Pancakes and Waffles
40 λεπτ.
Waffles
25 λεπτ.
Breakfast Scones
30 λεπτ.
Crêpes
1ωρ. 15 λεπτ.
French Toast
40 λεπτ.
Turkey Benedict with Stuffing Waffles
1ωρ. 5 λεπτ.
Three Egg French Omelet
30 λεπτ.
Everything Bagel Dip
10 λεπτ.
Fluffy Baked Omelet
35 λεπτ.
Buckwheat Pancakes
40 λεπτ.
Biscuits and Gravy
40 λεπτ.