Caril de lentilhas

Caril de lentilhas

4.2 19 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 doses

Υλικά

lentilhas verdes secas
200 g
açafrão-da-índia
1 c. chá de
cominhos em pó
½ c. chá de
malagueta seca
1
sementes de coentros
½ c. chá de
mostarda em grão
½ c. chá de
gengibre fresco
15 g
óleo
40 g
alho-francês cortado às rodelas
200 g
ervilhas descongeladas
200
aipo em rama cortado às rodelas
80 g
polpa de tomate
100 g
leite de coco
400 g
água
100 g
sal
1 c. chá de
limas (raspa e sumo)
2
Salsa picada q.b. p/ guarnecer

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 12022 kcal / 50299.9 kJ

Πρωτεΐνη 783.4 g

Λιπαρά 81.8 g

Υδατάνθρακες 2110 g

Φυτικές ίνες 732.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 29 g

Νάτριο 1382.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

150 receitas - As melhores de 2015 151 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Arroz de cogumelos, curgete e manjericão

Arroz de cogumelos, curgete e manjericão

40 λεπτ.

Tomatada com ovos escalfados

Tomatada com ovos escalfados

55 λεπτ.

Moussaka vegetariana

Moussaka vegetariana

1ωρ. 10 λεπτ.

Omelete proteica

Omelete proteica

30 λεπτ.

Sopa de grelos à portuguesa

Sopa de grelos à portuguesa

1ωρ.

Assado de lentilhas

Assado de lentilhas

2ωρ. 25 λεπτ.

Risoto de cogumelos e uva

Risoto de cogumelos e uva

50 λεπτ.

Salada de beterraba e morango

Salada de beterraba e morango

5 λεπτ.

Ratatouille em massa folhada

Ratatouille em massa folhada

50 λεπτ.

Abóbora com risoto

Abóbora com risoto

1ωρ. 5 λεπτ.

Cogumelos recheados

Cogumelos recheados

40 λεπτ.

Bahji de cebola

Bahji de cebola

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων