Insalata greca con pollo marinato al vapore (TM6)

Insalata greca con pollo marinato al vapore (TM6)

4.1 16 βαθμολογίες

Προετοιμασία 35 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

Insalata greca

150 g di cetrioli non sbucciati e senza estremità
180 g di pomodori perino interi, maturi ma sodi (2 pomodori)
350 - 400 g di lattuga verde tipo iceberg (1 lattuga piccola), senza la la parte centrale, in 3-4 spicchi che entrino nel foro del coperchio dell'Affettatutto

350 - 400 g di lattuga romana, (1 lattuga piccola), senza la la parte centrale, in 3-4 spicchi che entrino nel foro del coperchio dell'Affettatutto

Pollo al vapore

600 g di petto di pollo
2 - 3 spicchi di aglio
1 ½ cucchiaio di paprika in polvere, affumicata
1 cucchiaio di coriandolo in polvere
30 g di olio extravergine di oliva
1 limone la scorza (senza la parte bianca)
20 g di succo di limone, spremuto fresco
1 cucchiaino di sale
½ cucchiaino di pepe nero macinato
500 g di acqua

Vinaigrette e termine della preparazione

40 g di olio extravergine di oliva
30 g di aceto di vino rosso
2 cucchiaini di origano secco
½ cucchiaino di zucchero
¼ - ½ cucchiaino di sale
¼ di cucchiaino di pepe macinato fresco
70 - 100 g di Feta
50 g di oliva Kalamata denocciolata

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 1197 mg

Πρωτεΐνη 37 g

Θερμίδες 2225 kJ / 532 kcal

Λιπαρά 38 g

Φυτικές ίνες 4.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 10.1 g

Υδατάνθρακες 12 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Affettatutto Bimby® 79 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pollo al burro

Pollo al burro

1ωρ.

Pollo in fricassea

Pollo in fricassea

50 λεπτ.

Petto di pollo alla griglia con purè di patate

Petto di pollo alla griglia con purè di patate

1ωρ.

Polpette in bianco con purè di castagne

Polpette in bianco con purè di castagne

1ωρ. 20 λεπτ.

Pollo in umido ai funghi

Pollo in umido ai funghi

50 λεπτ.

Burger di prosciutto e contorno di funghi

Burger di prosciutto e contorno di funghi

20 λεπτ.

Polpettone zucca e spinaci

Polpettone zucca e spinaci

1ωρ. 15 λεπτ.

Spezzatino di maiale e salsiccia

Spezzatino di maiale e salsiccia

1ωρ.

Pollo alla cacciatora

Pollo alla cacciatora

50 λεπτ.

Pollo con le mandorle (per 2 persone)

Pollo con le mandorle (per 2 persone)

35 λεπτ.

"Uccellini scappati"

"Uccellini scappati"

40 λεπτ.

Pollo al vino bianco e farina integrale di grano saraceno

Pollo al vino bianco e farina integrale di grano saraceno

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων