Barritas de proteínas

Barritas de proteínas

3.6 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

25 unidades

Υλικά

avelã
60 g
60 g amêndoa
flocos de aveia grossos ou finos
200 g
queijo quark magro
500 g
ovos
6
proteína em pó natural ou com sabor à escolha
60 g
xarope de agave
1 - 2 c. sopa de
1 - 2 c. sopa de mel
chocolate p/ culinária partido em pedaços
150 g
óleo vegetal
5 g
Noz picada, q.b. p/ guarnecer

Διατροφή ανά 1 unidade

Θερμίδες 132.3 kcal / 553.4 kJ

Πρωτεΐνη 7.4 g

Λιπαρά 6.9 g

Υδατάνθρακες 10.3 g

Φυτικές ίνες 1.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.5 g

Νάτριο 96.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Receitas Fitness 5 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

"Tofu" de lentilhas vermelhas

"Tofu" de lentilhas vermelhas

8 Std. 30 Min

Muffins de frango e batata-doce

Muffins de frango e batata-doce

1 Std. 15 Min

Gressinos de alecrim

Gressinos de alecrim

Keine Bewertungen

Sanduíches de fritata com queijo de cabra e chutney de cebola-roxa caramelizada

Sanduíches de fritata com queijo de cabra e chutney de cebola-roxa caramelizada

Keine Bewertungen

Crackers integrais com alecrim

Crackers integrais com alecrim

2 Std.

Mini-hambúrgueres

Mini-hambúrgueres

Keine Bewertungen

Panquecas de batata espiralizada - TM5

Panquecas de batata espiralizada - TM5

55 Min

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

50 Min

Queijo fresco com salmão e salsa

Queijo fresco com salmão e salsa

12 Std.

Maçã espiralizada desidratada com chocolate - TM6

Maçã espiralizada desidratada com chocolate - TM6

Keine Bewertungen

Bolinhos de peixe thai

Bolinhos de peixe thai

30 Min

Bolachas multi cereais

Bolachas multi cereais

Keine Bewertungen

Εμφάνιση όλων