
Συσκευές & Αξεσουάρ
Orange Bulgur with Roasted Vegetables
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 portions
Υλικά
Roasted Vegetables
-
red onions halved vertically150 g
-
red peppers cut in wedges200 g
-
courgettes unpeeled, ends removed350 g
-
sweet potatoes scrubbed, ends removed and trimmed if necessary to fit in feeder500 g
-
olive oil30 g
-
balsamic vinegar20 g
-
orange juice, freshly squeezed50 g
-
fresh thyme leaves only1 Tbsp
-
ground black pepper½ tsp
-
fine sea salt1 tsp
-
paprika1 tsp
Orange Bulgur
-
water900 g
-
orange finely grated zest and juice1
-
olive oil10 g
-
fine sea salt1 ½ tsp
-
bulgur wheat250 g
-
feta cheese crumbled100 g
-
walnuts roughly chopped, for garnishing3 Tbsp
-
fresh mint leaves roughly chopped, for garnishing2 Tbsp
-
fresh parsley leaves roughly chopped, for garnishing2 Tbsp
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
386 kcal /
1616 kJ
Πρωτεΐνη
11 g
Λιπαρά
14 g
Υδατάνθρακες
59 g
Φυτικές ίνες
10 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.8 g
Νάτριο
1190 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® Cutter
27 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPickled Red Onions
1ωρ. 50 λεπτ.
Pizza with Tomato, Red Pepper Sauce, Spinach and Eggs
1ωρ. 45 λεπτ.
Churros with Chocolate Coconut Ganache
1ωρ. 5 λεπτ.
Bean Burgers with Pistou and Slaw
1ωρ. 30 λεπτ.
Warm Mediterranean Couscous Salad
30 λεπτ.
Vegetable and Nettle Cream Soup with Aromatic Granola
1ωρ. 15 λεπτ.
Baked Eggs in Tomato and Lentils with Goat’s Cheese Sauce
45 λεπτ.
Warm Salad with Lentils, Cauliflower and Beans
30 λεπτ.
Beetroot Harissa Falafel with Tomato Pomegranate Salad
12ωρ. 45 λεπτ.
Tagliatelle with Pea Pesto and Poached Eggs
30 λεπτ.
Pasta and Chickpea Salad
25 λεπτ.
Goat's Cheese Pie
1ωρ. 10 λεπτ.