Poulet citron romarin avec riz

Poulet citron romarin avec riz

4.0 111 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 portions

Υλικά

  • d'huile d'olive extra vierge
    30 g
  • de farine tout usage
    30 g
  • gousses d'ail
    3
  • de romarin frais
    2 brin
  • de sel plus un supplément pour assaisonner
    ½ c. à thé
  • de poivre noir moulu plus un supplément pour assaisonner
    2 pincées
  • de curcuma en poudre
    1 pincée
  • de bouillon de poulet
    680 g
  • de jus de citron
    30 g
  • de miel
    15 g
  • de riz blanc à grain long
    225 g
  • citron en tranches (rondelles de 6 mm)
    1
  • cuisses de poulet, désossées et sans peau (environ 170 g)
    4
  • de brocoli coupé en bouquets
    225 g
  • persil frais pour servir

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 567.5 kcal / 2374.2 kJ
Πρωτεΐνη 36 g
Λιπαρά 25 g
Υδατάνθρακες 51.2 g
Φυτικές ίνες 1.4 g
Κορεσμένα λιπαρά 6 g
Νάτριο 915.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων