Insalata di farro con tacchino e verdure

Insalata di farro con tacchino e verdure

4.2 21 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

500 g di acqua
1 cucchiaino di sale + q.b.
150 g di farro perlato sciacquato (tempo di cottura 20-25 minuti)
350 g di verdure miste a tocchetti (carote, piselli, fave, asparagi)
300 g di bocconcini di tacchino, senza pelle e disossato
60 g di olio extravergine di oliva
2 pizzichi di pepe nero macinato + q.b.
5 rametti di erbe aromatiche fresche miste le foglioline lavate ed asciugate
30 g di succo di limone, spremuto fresco

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 74.4 mg

Πρωτεΐνη 26.7 g

Θερμίδες 1570 kJ / 375.3 kcal

Λιπαρά 17.1 g

Φυτικές ίνες 5.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.6 g

Υδατάνθρακες 29.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Voi...Noi...Bimby® - Aprile 2023 31 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hamburger di manzo

1 Std.

Filetto di manzo sottovuoto con salsa bernese

2 Std. 30 Min

Medaglioni alla pizzaiola

40 Min

Pollo con le mandorle (per 2 persone)

35 Min

Ossibuchi ai funghi

3 Std. 30 Min

Rollè di tacchino ripieno con contorno di patate

1 Std. 30 Min

Polpette di pollo con emulsione alle erbe

1 Std.

Trippa alla fiorentina

1 Std. 15 Min

Zuppa di pollo e cavolfiori

40 Min

Filetto di manzo con peperonata

40 Min

Pollo fritto coreano in salsa piccante

3 Std.

Crema di zucca e polpette di tacchino

1 Std.

Εμφάνιση όλων