Legumes salteados com molho de brócolos - TM5

Legumes salteados com molho de brócolos - TM5

4.5 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 doses

Υλικά

Legumes

maçã c/ casca, cortada em cunhas que caibam no bocal da mandolina Bimby®
75 g
curgete c/ casca, cortada em pedaços que caibam no bocal da mandolina Bimby®
325 g
cenoura cortada em pedaços que caibam no bocal da mandolina Bimby®
400 g

Molho de brócolos

queijo parmesão
40 g
noz
60 g
alho-francês
40 g
azeite mais q.b. p/ saltear
35 g
brócolos só os raminhos, cortados em pedaços
200 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
pimenta
½ c. chá de
vinho branco seco
40 g
caldo de legumes líquido
90 g
alho s/ pele
2 dentes de
noz-moscada
½ c. chá de
natas c/ 30-40% de gordura
75 g
Salsa picada p/ polvilhar

Διατροφή ανά 2 doses

Θερμίδες 1521.7 kcal / 6366.8 kJ

Πρωτεΐνη 38.9 g

Λιπαρά 114.7 g

Υδατάνθρακες 93.7 g

Φυτικές ίνες 26.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 32.7 g

Νάτριο 3454.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Rápidas & Fáceis - Receitas e dicas para o dia a dia 50 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada de quinoa com feijão-preto

Salada de quinoa com feijão-preto

20 min

Linguine com pesto de tomate e amêndoa

Linguine com pesto de tomate e amêndoa

25 min

Caril de legumes com bulgur

Caril de legumes com bulgur

55 min

Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada

Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada

40 min

Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego

Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego

50 min

Spatzle com molho de queijo

Spatzle com molho de queijo

25 min

Salada de massa e grão

Salada de massa e grão

25 min

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

1 godz. 30 min

Salada com maionese de manjericão e lima

Salada com maionese de manjericão e lima

35 min

Salada de grão e tomate com molho de hortelã

Salada de grão e tomate com molho de hortelã

10 min

Risottata de espargos, brócolos e cogumelos

Risottata de espargos, brócolos e cogumelos

40 min

Ninhos de esparguete com almôndegas de lentilhas

Ninhos de esparguete com almôndegas de lentilhas

1 godz. 5 min

Εμφάνιση όλων