Ensalada para aumentar el colágeno

Ensalada para aumentar el colágeno

3.3 3 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porción

Υλικά

  • 400 g de papa pequeñas, sin pelar, limpias, cortadas en cuartos a lo largo
  • 400 g de pimiento verde cortado en trozos pequeños
  • 20 g de aceite de oliva
  • ½ cdita de cúrcuma en polvo
  • 1 cdita de curry en polvo
  • 1 cdita de paprika, ahumada y molida (προαιρετικό πεδίο)
  • 2 cdita de sal
  • 150 g de pepino
  • 150 g de rábano
  • 700 g de agua
  • 100 g de lenteja verde seca
  • 4 huevo
Aderezo de tahini y miso
  • 1 diente de ajo
  • 5 g hoja de perejil fresco
  • 40 g de tahini
  • 30 g de pasta miso
  • 10 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
  • 15 g de aceite de ajonjolí tostado
  • 50 g de agua
  • 2 - 3 pizca de sal
  • 2 - 3 pizca de pimienta negra molida
  • 100 g hoja de espinaca fresca

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 1668.6 mg
Πρωτεΐνη 19.2 g
Θερμίδες 1792.1 kJ / 428.3 kcal
Λιπαρά 20 g
Φυτικές ίνες 9.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 3.8 g
Υδατάνθρακες 47.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων