"Tofu" de lentilhas vermelhas

Name: "Tofu" de lentilhas vermelhas
Prep time: 30 min
Cook time: 8 h 30 min
Total time: 8 h 30 min
Yield: 4 doses
Ingredients: 150 g lentilhas vermelhas secas; 550 g água; 1 ½ c. chá de sal; 4 c. sopa de óleo

4.9 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 8ωρ. 30 λεπτ.

4 doses

Υλικά

lentilhas vermelhas secas
150 g
água
550 g
sal
1 ½ c. chá de
óleo
4 c. sopa de
4 c. sopa de azeite

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 255.8 kcal / 1070.1 kJ

Πρωτεΐνη 9.2 g

Λιπαρά 14.4 g

Υδατάνθρακες 23.8 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g

Νάτριο 298.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Teens - Tendências em superalimentos 5 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Batatas "fritas" saudáveis

4.5(276)

40 λεπτ.

Pãezinhos de iogurte e fruta

4.5(3)

1ωρ. 50 λεπτ.

Bolas energéticas de aveia e banana

4(86)

20 λεπτ.

Wraps de frango e abacate

4.5(65)

25 λεπτ.

Fajitas de bacalhau com pasta de grão-de-bico

5(1)

40 λεπτ.

Guisado de frango – na sanduíche

4(2)

2ωρ. 55 λεπτ.

Muffins de frango e batata-doce

4(25)

1ωρ. 15 λεπτ.

Hambúrgueres de frango e parmesão

4.5(66)

30 λεπτ.

Gressinos de alecrim

Καμία βαθμολογία

Guacamole picante de ervilhas

5(1)

20 λεπτ.

Sanduíches de fritata com queijo de cabra e chutney de cebola-roxa caramelizada

Καμία βαθμολογία

Crackers integrais com alecrim

4.5(7)

2ωρ.

Εμφάνιση όλων