"Tofu" de lentilhas vermelhas

Name: "Tofu" de lentilhas vermelhas
Prep time: 30 min
Cook time: 8 h 30 min
Total time: 8 h 30 min
Yield: 4 doses
Ingredients: 150 g lentilhas vermelhas secas; 550 g água; 1 ½ c. chá de sal; 4 c. sopa de óleo

4.9 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 8ωρ. 30 λεπτ.

4 doses

Υλικά

lentilhas vermelhas secas
150 g
água
550 g
sal
1 ½ c. chá de
óleo
4 c. sopa de
4 c. sopa de azeite

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 298.4 mg

Πρωτεΐνη 9.2 g

Θερμίδες 1070.1 kJ / 255.8 kcal

Λιπαρά 14.4 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g

Υδατάνθρακες 23.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Teens - Tendências em superalimentos 5 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rosca de queijo e presunto

4.7(26)

2ωρ.

Queijo de forno com sementes de girassol vegan

5.0(2)

40 λεπτ.

Bolas energéticas de aveia e banana

4.1(90)

20 λεπτ.

Waffles com molho de morango

4.0(7)

40 λεπτ.

Churros salgados de waffles com molho de tomate picante

4.8(4)

55 λεπτ.

Bolas energéticas de tâmaras e frutos secos

4.8(13)

20 λεπτ.

Fajitas de bacalhau com pasta de grão-de-bico

4.5(2)

40 λεπτ.

Ovos escoceses com salada de aipo e cenoura

4.3(4)

50 λεπτ.

Pães de queijo da Sena

4.1(54)

40 λεπτ.

Rochedos de aveia, coco e mel

4.8(12)

25 λεπτ.

Crocante de chocolate e quinoa

Καμία βαθμολογία

Almôndegas com legumes

4.6(8)

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων