Συσκευές & Αξεσουάρ
Rainbow Mediterranean Couscous Salad
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 portions
Υλικά
Crispy Couscous
-
couscous8 oz
-
water or per couscous package instructions8 oz
-
pitted Kalamata olives halved3 oz
-
grape tomatoes halved5 oz
-
extra virgin olive oil2 tbsp
Rainbow Salad
-
orange pepper (approx. 1 pepper), cored, cut into 2-3 wedges that fit through feeder tube5 oz
-
yellow bell pepper (approx. 1 pepper), cored, cut into 2-3 wedges that fit through feeder tube5 oz
-
Persian cucumber unpeeled, ends removed8 oz
-
red onion (προαιρετικό πεδίο) halved vertically3 oz
Tahini Dressing
-
tahini3 oz
-
freshly squeezed lemon juice4 oz
-
water1 oz
-
garlic cloves2
-
salt½ tsp
-
maple syrup½ oz
-
arugula6 oz
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
327.4 mg
Πρωτεΐνη
8.5 g
Θερμίδες
1316.5 kJ /
314.6 kcal
Λιπαρά
14.6 g
Φυτικές ίνες
4.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Υδατάνθρακες
41.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Celebrate Pride Month
10 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες
Ηνωμένες Πολιτείες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSteamed Frittata Egg Cups
45 λεπτ.
Curry Chicken Coleslaw
10 λεπτ.
Southwest Quinoa
40 λεπτ.
Texas Caviar
15 λεπτ.
Chinese Chicken Salad
1ωρ. 30 λεπτ.
Chopped Vegetable Salad
10 λεπτ.
Chicken Shawarma Bowl
1ωρ.
Creamy Broccoli Salad
10 λεπτ.
Buffalo Chicken Wings
1ωρ. 5 λεπτ.
Turkey Taco Bowl
1ωρ.
Chipotle Caesar Salad
30 λεπτ.
Mediterranean Green Goddess Salad
40 λεπτ.