Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 35 λεπτ.

6 portions

Υλικά

water, boiling divided
1080 g
farro grain
100 g
flax seeds
30 g
black chia seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (προαιρετικό πεδίο)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 348 kcal / 1456 kJ

Πρωτεΐνη 7 g

Λιπαρά 5 g

Υδατάνθρακες 74 g

Φυτικές ίνες 14 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Mother's Day Brunch 10 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smoked Salmon and Brie Quiche

Smoked Salmon and Brie Quiche

55 Min

Overnight Oats with Matcha Yogurt

Overnight Oats with Matcha Yogurt

8 Std.

Chewy Cacao Amaretti Cookie Kisses

Chewy Cacao Amaretti Cookie Kisses

1 Std. 25 Min

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

Keine Bewertungen

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

25 Min

Cold and Flu Tea Bombs

Cold and Flu Tea Bombs

6 Std. 25 Min

Fresh Orange Juice

Fresh Orange Juice

5 Min

Green Power Smoothie Bowl

Green Power Smoothie Bowl

5 Min

Oatmeal

Oatmeal

15 Min

Pink Breakfast Bowls with Berries

Pink Breakfast Bowls with Berries

15 Min

Allergen Free Overnight Oats

Allergen Free Overnight Oats

8 Std.

Cashew and Cacao Smoothie

Cashew and Cacao Smoothie

5 Min

Εμφάνιση όλων