
Συσκευές & Αξεσουάρ
Céréales chaudes aux pommes et aux poires
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 35 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
d’eau bouillante (400 g + 680 g)1080 g
-
de grains de farro100 g
-
de graines de lin brun30 g
-
de graines de chia30 g
-
de pomme évidée et coupée en quatre (environ 1 pomme)185 g
-
de poire évidée et coupée en quatre (environ 1 poire)155 g
-
de flocons d'épeautre roulés100 g
-
de sirop d'érable selon le goût85 g
-
de cannelle moulue (προαιρετικό πεδίο)1 c. à thé
-
de sel selon le goût⅛ c. à thé
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
232.6 kcal /
973.2 kJ
Πρωτεΐνη
6.4 g
Λιπαρά
4.5 g
Υδατάνθρακες
44.5 g
Φυτικές ίνες
8.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.4 g
Νάτριο
65 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Brunch de la fête des mères
10 Συνταγές
Καναδάς
Καναδάς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMode Cuisson des oeufs
20 λεπτ.
Biscuits amaretti moelleux au cacao
Καμία βαθμολογία
"Overnight Oats" au gâteau de carotte
8ωρ.
Omelette aux blancs d'œufs aux légumes verts et au jambon
25 λεπτ.
Bombe de thé contre le rhume et la grippe
Καμία βαθμολογία
Jus d'orange frais
5 λεπτ.
Crêpes vertes du jardin
1ωρ. 15 λεπτ.
Smoothie aux noix de cajou et au cacao
Καμία βαθμολογία
Rouleaux à la cannelle et à la citrouille
3ωρ. 40 λεπτ.
Gaufre aux rouleaux de cannelle
1ωρ. 35 λεπτ.
Gaufre Red Velvet
20 λεπτ.
Gaufre à la polenta et crevettes Cajun
Καμία βαθμολογία