Insalata di quinoa e pollo Tex-Mex

Insalata di quinoa e pollo Tex-Mex

4.3 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 porzioni

Υλικά

30 g di cipollotto in quarti
200 g di chicchi di quinoa
150 g di avocado
300 g di pollo arrosto, cotto affettato
100 g di fagioli neri interi in scatola sgocciolati e sciacquati
100 g di mais dolce in scatola sgocciolato e sciacquato
100 g di pomodorini
50 g di spinaci baby freschi
450 g di acqua
1 cucchiaio di sale
150 g di yogurt
30 g di olio extravergine di oliva

30 g di olio di avocado
30 g di succo di limone, spremuto fresco
¼ cucchiaino di peperoncino
½ cucchiaino di sale
½ cucchiaino di pepe nero macinato
½ cucchiaino di paprika in polvere, affumicata
1 peperoncino piccante fresco (προαιρετικό πεδίο) a fettine sottili (2 mm)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 6 porzioni

Νάτριο 8703.5 mg

Πρωτεΐνη 123.6 g

Θερμίδες 8760.4 kJ / 2093.8 kcal

Λιπαρά 89.9 g

Φυτικές ίνες 37.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 16.1 g

Υδατάνθρακες 197.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

High Protein 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Spezzatino di agnello con patate e piselli

1 Std. 45 Min

Double cheeseburger

3 Std. 10 Min

Tacchino porchettato con contorno di patate

1 Std. 45 Min

Cannelloni al ragù

1 Std. 30 Min

Panini al vapore con pancia di maiale e cavolo rosso (Gua Bao)

1 Std. 20 Min

Stinco di maiale con patate

2 Std.

Costine di maiale BBQ con purè di patate

5 Std. 50 Min

Involtini di pollo al Varoma con pesto freddo di zucchine

50 Min

Coniglio alla ligure

3 Std. 20 Min

Hamburger di manzo con melanzane, burrata e pomodorini

3 Std. 30 Min

Pollo fritto coreano in salsa piccante

3 Std.

Bocconcini di pollo piccanti

45 Min

Εμφάνιση όλων