Espargos panados com maionese de pimentos e queijo

Espargos panados com maionese de pimentos e queijo

3.7 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

8 doses

Υλικά

Espargos

flocos de aveia
100 g
queijo parmesão
100 g
coentros
10 g
pimenta
1 pitada de
água
200 g
espargos verdes
800 g
ovos batidos p/ panar
2

Maionese

queijo cheddar laranja
100 g
óleo
150 g
ovo
1
limão só sumo
½
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
pimento vermelho em conserva assados
200 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 377 kcal / 1577.3 kJ

Πρωτεΐνη 14.5 g

Λιπαρά 29.3 g

Υδατάνθρακες 15.8 g

Φυτικές ίνες 4.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.7 g

Νάτριο 744.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

150 receitas - As melhores de 2015 151 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa fria de manga e pepino

Sopa fria de manga e pepino

15 λεπτ.

Quiche de espinafres com bacon

Quiche de espinafres com bacon

2ωρ.

Amêijoas à bulhão pato

Amêijoas à bulhão pato

30 λεπτ.

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30 λεπτ.

Lulas crocantes com maionese

Lulas crocantes com maionese

20 λεπτ.

Salada de cuscuz com beringela

Salada de cuscuz com beringela

30 λεπτ.

Salada de bulgur, feijão e atum

Salada de bulgur, feijão e atum

45 λεπτ.

Guacamole com nachos

Guacamole com nachos

40 λεπτ.

Salada de batata nova com molho de coentros e abacate

Salada de batata nova com molho de coentros e abacate

30 λεπτ.

Salada de quinoa e manga

Salada de quinoa e manga

1ωρ.

Cogumelos recheados com bacon e alheira e arroz de grelos

Cogumelos recheados com bacon e alheira e arroz de grelos

45 λεπτ.

Strudel de alface e burrata

Strudel de alface e burrata

1ωρ. 20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων