Espargos panados com maionese de pimentos e queijo

Espargos panados com maionese de pimentos e queijo

3.7 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

8 doses

Υλικά

Espargos

flocos de aveia
100 g
queijo parmesão
100 g
coentros
10 g
pimenta
1 pitada de
água
200 g
espargos verdes
800 g
ovos batidos p/ panar
2

Maionese

queijo cheddar laranja
100 g
óleo
150 g
ovo
1
limão só sumo
½
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
pimento vermelho em conserva assados
200 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 744.7 mg

Πρωτεΐνη 14.5 g

Θερμίδες 1577.3 kJ / 377 kcal

Λιπαρά 29.3 g

Φυτικές ίνες 4.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.7 g

Υδατάνθρακες 15.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

150 receitas - As melhores de 2015 151 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

25 λεπτ.

Choquinhos à Bulhão Pato

30 λεπτ.

Salada de beterraba com halloumi

15 λεπτ.

Salada de batata, feijão-verde e ovo cozido

45 λεπτ.

Salada mediterrânica com molho "green goddess"

40 λεπτ.

Salada de quinoa com molho "green goddess"

1ωρ.

Salada de bulgur com romã

50 λεπτ.

Mexilhões com bloody Mary

30 λεπτ.

Mexilhões com cerveja e mostarda

20 λεπτ.

Mexilhões com caril verde

25 λεπτ.

Cogumelos recheados

40 λεπτ.

Nachos sem glúten com guacamole

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων