Telur kukus warna-warni, nasi merah dan susu kedelai

Telur kukus warna-warni, nasi merah dan susu kedelai

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 7ωρ. 30 λεπτ.

4 porsi

Υλικά

Beras Merah

kacang kedelai dicuci, direndam selama 6 jam atau semalaman
50 g
kacang hitam, kering dicuci, direndam sebelumnya selama 6 jam atau semalaman
50 g
gandum kasar (biji gandum), dicuci, direndam sebelumnya selama 6 jam atau semalaman
25 g
beras merah
200 g

Telur Kukus Warna Warni

minyak sayur
5 g
wortel dicuci, dikupas, potong dadu (sekitar 1 cm)
30 g
edamame
30 g
jagung pipil
30 g
telur
3
garam
½ sdt
kecap asin
5 g
air
200 g
rumput laut, lembaran potong kecil-kecil untuk taburan
¼ - ½ sdt

nasi merah rebus & telur kukus warna warni

air
1400 g

Susu kedelai beras dua warna

jujube (kurma merah) cuci
25 g
air
1000 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porsi

Νάτριο 124.6 mg

Πρωτεΐνη 20.3 g

Θερμίδες 1674.4 kJ / 400.6 kcal

Λιπαρά 10.7 g

Φυτικές ίνες 8.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 144.6 g

Υδατάνθρακες 57.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Menu Sehat - Pasca Melahirkan 22 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sohun Goreng

30 dk

Salmon Scotch Eggs dengan Saus Mustard Madu

Değerlendirme yok

"Daging" Suwir Barbekyu

30 dk

Sup Brokoli dengan Kulit Kentang Renyah

Değerlendirme yok

Galette Tomat dengan Ampas Almond

Değerlendirme yok

Telur Gulung Ham dan Bayam

Değerlendirme yok

Overnight Oats dengan Beri-Berian

4sa 15 dk

Roti Pizza Kembang Kol

Değerlendirme yok

Mi Sop Medan

1sa 40 dk

Pizza khas Chicago (Chicago-Style Deep Dish Pizza)

2sa 50 dk

Japchae Vegetarian

45 dk

Mi Cabai dan Kacang dengan Tahu dan Minyak Cabai

30 dk

Εμφάνιση όλων