
Συσκευές & Αξεσουάρ
Mole de olla de la abuela
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.
6 porciones
Υλικά
-
150 g de cebolla
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3 dientes de ajo
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60 g de xoconostles aprox. 2 piezas, pelados y sin semillas
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1500 g de agua
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700 g de falda de res
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150 g de chayotes aprox. 1 pieza, cortado en cubos
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400 g de papa aprox. 2 piezas, cortadas en cuartos
-
120 g de zanahorias aprox. 2 piezas, cortadas en rebanadas gruesas
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3 jitomates
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3 tomates verdes
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30 g de aceite vegetal
-
4 chiles pasilla sin tallos, sin semillas, desvenados
-
2 chiles guajillo sin tallos, sin semillas, desvenados
-
1 chile ancho sin tallo, sin semillas, desvenado
-
1 chile chipotle (προαιρετικό πεδίο) sin tallo, sin semillas, desvenado
-
5 g de mejorana
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12 g de consomé de res en polvo
-
400 g de elote blanco aprox. 2 piezas, desgranados
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400 g de calabacitas aprox. 2 piezas, cortadas en medias lunas
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200 g de ejotes limpios y cortados a la mitad
-
sal al gusto
Διατροφή ανά 6 porciones
Θερμίδες
2463 kcal /
10305.1 kJ
Πρωτεΐνη
199.2 g
Λιπαρά
79.7 g
Υδατάνθρακες
276 g
Φυτικές ίνες
65.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
20 g
Νάτριο
3799.1 mg
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