Steamed Frittata Egg Cups

Steamed Frittata Egg Cups

4.1 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

9 portions

Υλικά

non-stick spray oil
mozzarella for pizza (low-moisture mozzarella) cut into pieces
85 g
red bell peppers cut in half, stems and seeds removed
115 g
red onion cut into pieces
60 g
vegetable oil
15 g
bacon, sliced diced
115 g
large eggs
7
Dijon mustard
1 tsp
salt to taste
½ tsp
black pepper, ground to taste
¼ tsp
water
570 g
fresh mixed herbs chopped, to garnish

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 358.9 mg

Πρωτεΐνη 10.4 g

Θερμίδες 767 kJ / 183.3 kcal

Λιπαρά 14.5 g

Φυτικές ίνες 0.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.2 g

Υδατάνθρακες 2.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Steam it Up in a Cup 8 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Matcha Blueberry Morning Smoothie

Matcha Blueberry Morning Smoothie

5 Min

Overnight Oats with Matcha Yogurt

Overnight Oats with Matcha Yogurt

8 Std.

Caprese Frittata

Caprese Frittata

Keine Bewertungen

Chewy Cacao Amaretti Cookie Kisses

Chewy Cacao Amaretti Cookie Kisses

1 Std. 25 Min

Nourish Bowl (Diabetes)

Nourish Bowl (Diabetes)

55 Min

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

1 Std. 15 Min

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

25 Min

Cold and Flu Tea Bombs

Cold and Flu Tea Bombs

6 Std. 25 Min

Garden Green Crêpes

Garden Green Crêpes

1 Std. 15 Min

Oatmeal

Oatmeal

15 Min

Boiled Eggs

Boiled Eggs

20 Min

Pink Breakfast Bowls with Berries

Pink Breakfast Bowls with Berries

15 Min

Εμφάνιση όλων