
Συσκευές & Αξεσουάρ
Roulades de frittata
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
5 portions
Υλικά
-
de mozzarella à pizza (à faible teneur en eau), en cubes140 g
-
d'oignons en morceaux115 g
-
de saucisse à déjeuner de dinde, en morceaux (2,5 cm/1 po)140 g
-
de champignons cremini frais en tranches225 g
-
poivrons (de grosseur moyenne)2
-
de pousses d'épinards frais115 g
-
œufs de gros calibre8
-
de crème 30-40% M.G.30 g
-
de sel1 c. à thé
-
de poivre noir moulu¼ c. à thé
-
sauce salsa pour accompagner
-
fruits frais variés pour accompagner
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
652 kcal /
2727.8 kJ
Πρωτεΐνη
37.9 g
Λιπαρά
30.2 g
Υδατάνθρακες
78.8 g
Φυτικές ίνες
29.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
12.3 g
Νάτριο
1034.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Boîte à lunch
7 Συνταγές
Καναδάς
Καναδάς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPoitrines de poulet cuites au four Pizzaiola
55 λεπτ.
Poulet au citron et à l'ail
Καμία βαθμολογία
Aubergines, pois chiches et poulet épicés
30 λεπτ.
Bouillon de poulet infusé au curcuma et au gingembre
Καμία βαθμολογία
Boulettes de poulet au gingembre dans un bouillon à l'échalote
Καμία βαθμολογία
Avgolemono (Soupe de poulet à la grecque)
Καμία βαθμολογία
Porc au chili et à la noix de coco
Καμία βαθμολογία
Steak avec risotto aux champignons
40 λεπτ.
Poulet entier et taboulé aux tomates et à la menthe
Καμία βαθμολογία
Poitrine de porc croustillante avec salade de riz chaud
Καμία βαθμολογία
Poulet entier avec riz safrané et légumes vapeur
Καμία βαθμολογία
Poulet frit coréen
3ωρ. 10 λεπτ.