Roulades de frittata

Roulades de frittata

4.7 3 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
5 portions

Υλικά

  • de mozzarella à pizza (à faible teneur en eau), en cubes
    140 g
  • d'oignons en morceaux
    115 g
  • de saucisse à déjeuner de dinde, en morceaux (2,5 cm/1 po)
    140 g
  • de champignons cremini frais en tranches
    225 g
  • poivrons (de grosseur moyenne)
    2
  • de pousses d'épinards frais
    115 g
  • œufs de gros calibre
    8
  • de crème 30-40% M.G.
    30 g
  • de sel
    1 c. à thé
  • de poivre noir moulu
    ¼ c. à thé
  • sauce salsa pour accompagner
  • fruits frais variés pour accompagner

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 652 kcal / 2727.8 kJ
Πρωτεΐνη 37.9 g
Λιπαρά 30.2 g
Υδατάνθρακες 78.8 g
Φυτικές ίνες 29.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 12.3 g
Νάτριο 1034.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων