Curry de pois chiches, orzo et épinards

Curry de pois chiches, orzo et épinards

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Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

d'oignon en quartiers
100 g
d'échalotes
50 g
d'huile d'olive
2 c. à soupe
de pois chiches en conserve égouttés
470 g
de curry en poudre
1 c. à soupe
de boisson à la noix de coco
150 g
d'eau
1600 g
du sel
du poivre moulu
de petites pâtes sèches type orzo ou risetti
250 g
d'épinards frais
150 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 461 kcal / 1939 kJ

Πρωτεΐνη 22 g

Λιπαρά 12 g

Υδατάνθρακες 63 g

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