
Συσκευές & Αξεσουάρ
Biban de mare gătit la aburi, cu cușcuș cu năsturel și portocală
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 porții
Υλικά
-
ulei de măsline extravirgin100 g
-
oțet de vin roșu30 g
-
muștar de Dijon2 lingurițe
-
sare de mare¾ linguriță
-
piper negru măcinat3 prize
-
năsturel200 g
-
fileuri de biban de mare cu piele (aprox. 90 g fiecare)4
-
ulei de măsline extravirgin1 linguriță
-
apă500 g
-
cușcuș180 g
-
portocale 2 descojite, fără partea albă, tăiate în bucăți (2 cm), 30 g zeamă și coaja rasă fin a unei ½2 ½
-
semințe de pin, prăjite (προαιρετικό πεδίο)20 g
Διατροφή ανά 1 porție
Θερμίδες
604 kcal /
2525 kJ
Πρωτεΐνη
38 g
Λιπαρά
31 g
Υδατάνθρακες
40 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Vine, vine primăvara!
10 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMacrou cu muștar
30 λεπτ.
Păstrăv cu sos olandez
50 λεπτ.
Trio de orez, pește și legume
35 λεπτ.
Somon cu sos de mango, fasole verde și morcovi
1ωρ.
Orez cu ciuperci și somon
Καμία βαθμολογία
Doradă și cartofi gătite la aburi
Καμία βαθμολογία
Meniu: Supă cu broccoli și gorgonzola, Somon cu legume și sos de mărar
Καμία βαθμολογία
Somon crocant cu pesmet cu legume și sos cremos de lămâie
Καμία βαθμολογία
Friptură de caracatiță, gnocchi cu ardei și mojo verde
Καμία βαθμολογία
Somon cu broccoli și sos de muștar cu miere
Καμία βαθμολογία
Paste cu roșii, usturoi și midii
20 λεπτ.
Midii în stil marinăresc
Καμία βαθμολογία