
Συσκευές & Αξεσουάρ
Ασιατικά ρολά (spring rolls) με λαχανικά
Προετοιμασία 45 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
14 κομμάτια
Υλικά
-
μανιτάρια σιτάκε (shiitake), φρέσκα ολόκληρα, χωρίς το κοτσάνι (περίπου 6-7 μανιτάρια)100 γρ.
-
άσπρο κραμπί χωρίς το σκληρό κεντρικό μέρος από το κοτσάνι του, σε 1-2 τρίγωνες φέτες (wedges) που να χωρούν στην υποδοχή150 γρ.
-
κολοκυθάκια με τη φλούδα, που έχετε κόψει τις άκρες τους και από τις δύο μεριές200 γρ.
-
καρότα ξεφλουδισμένα100 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
κόκκινη πιπεριά τσίλι, φρέσκια σε κομμάτια1
-
σησαμέλαιο40 γρ.
-
ζάχαρη2 κ.γλ.
-
σάλτσα ψαριού (fish sauce)2 κ.γλ.
-
σάλτσα σόγιας2 κ.γλ.
-
σάλτσα στρειδιών (oyster sauce)40 γρ.
-
φύτρες από φασόλια ροβίτσες, φρέσκες50 γρ.
-
φύλλα ρυζιού για spring rolls (Ø 21 εκ.)14
-
αυγό χτυπημένο1
-
λάδι για το τηγάνισμα5 κ.σ.
-
γλυκιά σάλτσα τσίλι για το σερβίρισμα
Διατροφή ανά 1 κομμάτι
Θερμίδες
115.3 kcal /
482.3 kJ
Πρωτεΐνη
2.1 g
Λιπαρά
8.4 g
Υδατάνθρακες
8.4 g
Φυτικές ίνες
1.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.9 g
Νάτριο
246.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Πάμε Ασία
14 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνΣαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου
30 λεπτ.
Τυροπιτάκια
35 λεπτ.
Φάβα παραδοσιακή
50 λεπτ.
Ισπανική τορτίγια με πατάτες
1ωρ.
Ζεστή σαλάτα με τραγανές "smashed" πατάτες
1ωρ. 30 λεπτ.
Σαλάτα coleslaw
10 λεπτ.
Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά
25 λεπτ.
Σαλάτα Σικελίας με γαρίδες
40 λεπτ.
Φέτα marshmallow
26ωρ.
Μελιτζανοσαλάτα
1ωρ.
Σαλάτα του Καίσαρα με λάχανο kale και φρυγανιά πάνκο με παρμεζάνα
Καμία βαθμολογία
Πατέ κοτόπουλου με κρασί Πόρτο
Καμία βαθμολογία