Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Sopa de lentejas y frijoles alta en proteínas
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porciones
Υλικά
-
3 ramitas de perejil fresco
-
2 dientes de ajo
-
1 cebolla
-
30 g de aceite de oliva
-
200 g de zanahoria cortada en rodajas de 0,5 cm.
-
200 g de lentejas amarillas seca
-
900 g de agua
-
400 g de jitomate triturado, enlatado
-
400 g de frijoles negros enteros cocidos y enlatados escurrido
-
1 cdita de chile en polvo (προαιρετικό πεδίο)
-
½ cdita de pimentón dulce
-
½ cdita de comino en polvo
-
½ cdita de sal
-
½ cdita de pimienta negra molida
-
1 cda de caldo de verduras en pasta
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porción
Νάτριο
667.8 mg
Πρωτεΐνη
21.5 g
Θερμίδες
1757.8 kJ /
420.1 kcal
Λιπαρά
8.9 g
Φυτικές ίνες
17.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.3 g
Υδατάνθρακες
68.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Proteínas saludables
5 Συνταγές
Μεξικό
Μεξικό
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Sopa de lentejas
1ωρ. 30 λεπτ.
Sopa de frijol con quinoa
1ωρ.
Crema de espinacas con nuez
20 λεπτ.
Sopa de calabacitas
40 λεπτ.
Sopa de lentejas con plátano
1ωρ. 25 λεπτ.
Sopa versátil de verduras TM6
50 λεπτ.
Sopa de tortilla
25 λεπτ.
Sopa de poro y papa
40 λεπτ.
Sopa de habas
2ωρ.
Sopa de flor de calabaza
35 λεπτ.
Caldo de habas con nopales
9ωρ.
Caldo tlalpeño
1ωρ. 20 λεπτ.