
Συσκευές & Αξεσουάρ
Esperienza culinaria
Προετοιμασία 1ωρ.
Σύνολο 2ωρ.
4 porzioni
Υλικά
Gelato alla frutta
-
di zucchero60 g
-
di frutta congelata (ad es. frutti di bosco)300 g
-
di panna intera100 g
Pane a torciglione veloce
-
di farina un po' di più per lavorare l'impasto250 g
-
di acqua130 g
-
di lievito di birra fresco (20 g)½ cubetto
-
di olio vegetale20 g
-
di zucchero (προαιρετικό πεδίο)1 pizzico
-
di sale5 g
-
farina per la lavorazione della pasta
Insalata di broccoli con pinoli
-
di broccoli in cimette300 g
-
peperone rosso a pezzi1
-
mela grande, tagliata in quarti1
-
di pinoli30 g
-
di olio di oliva25 g
-
di aceto alla frutta15 g
-
di miele1 cucchiaino
-
di senape1 ½ cucchiaino
-
di sale1 cucchiaino
-
di pepe macinato½ cucchiaino
Pollo con riso alle zucchine e carote
-
di carote a pezzi300 g
-
zucchina piccola (200 g), a1
pezzi
pezzi -
di sale1 cucchiaino
-
di pepe macinato¾ cucchiaino
-
di paprica dolce1 ¼ cucchiaino
-
di curcuma, secca, in polvere½ cucchiaino
-
di olio vegetale1 ½ cucchiaino
-
di filetti di petto di pollo, senza pelle a fette (1 cm)500 - 600 g
-
di dado per brodo vegetale in pasta2 cucchiaini
-
di riso parboiled (tempo di cottura 20 minuti)300 g
-
di acqua1200 g
-
di panna125 g
-
di amido di mais (maizena)15 g
-
di senape2 cucchiaini
-
di erba cipollina fresca a rondelle½ mazzetto
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
1082.2 kcal /
4527.7 kJ
Πρωτεΐνη
20.6 g
Λιπαρά
40.9 g
Υδατάνθρακες
162.5 g
Φυτικές ίνες
11.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
15.4 g
Νάτριο
1535.8 mg
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