
Συσκευές & Αξεσουάρ
Padella di verdure alla mediterranea
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
di zucchine private delle estremità, tagliate nel senso della lunghezza in misura necessaria per poterle inserire nel foro dello spiralizzatore600 g
-
di cipolle tagliate in quarti100 g
-
di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate4 - 5 rametti
-
di peperone rosso a pezzi (4 cm)140 g
-
di funghi secchi15 g
-
spicchio di aglio1
-
di sale1 ½ cucchiaini
-
di pepe nero macinato1 ½ cucchiaini
-
di paprica, affumicata, in grani3 pizzichi
-
di olio di oliva50 g
-
di passata di pomodoro200 g
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
188.6 kcal /
789.2 kJ
Πρωτεΐνη
3.6 g
Λιπαρά
12.8 g
Υδατάνθρακες
16.8 g
Φυτικές ίνες
4.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.8 g
Νάτριο
986.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Cucinare con Thermomix® Spiralizer
4 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCanederli della nonna
Καμία βαθμολογία
Salmone con broccoli marinata di miele e senape e patate dolci
Καμία βαθμολογία
Esperienza culinaria
2ωρ.
Vellutata di zucca, riso con pesce e verdure, crumble di mele e pere (Svizzera)
1ωρ. 30 λεπτ.
Crema di piselli e zenzero con salmone al limone e broccoli
1ωρ.
Burger vegan
5ωρ.
Insalata di riso
40 λεπτ.
Insalata di farro e pollo
1ωρ. 30 λεπτ.
Minestrone, rollè di maiale con verdure, tortini ai lamponi e muffin
1ωρ. 40 λεπτ.
Zuppa di miso, frutti di mare al sake e contorno di riso
1ωρ. 5 λεπτ.
Brodo Thai di gamberi e mele speziate
1ωρ. 15 λεπτ.
Pappa al pomodoro, frittata di spinaci e ratatouille di verdure
1ωρ. 5 λεπτ.