Crêpes de sarrasin

Crêpes de sarrasin

5.0 2 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
12 portions

Υλικά

Crêpes
  • gruyère coupée en morceaux
    200 g
  • farine de sarrasin
    170 g
  • graine de chia
    1 c. à soupe
  • graine de chanvre
    1 c. à soupe
  • sel
    1 c. à café
  • œufs de gros calibre
    2
  • lait d’amandes non-sucré
    550 g
  • huile végétale à frire
Assemblée
  • jambon Forêt-Noire
    12 tranche
  • de bébés épinards frais (προαιρετικό πεδίο)
    85 g
  • œufs de gros calibre
    12
  • poivre noir moulu pour l'assaisonnement

Διατροφή ανά 1 portions

Θερμίδες 230.7 kcal / 965.1 kJ
Πρωτεΐνη 17.2 g
Λιπαρά 12.2 g
Υδατάνθρακες 13.2 g
Φυτικές ίνες 2.4 g
Κορεσμένα λιπαρά 3.6 g
Νάτριο 655.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων