
Συσκευές & Αξεσουάρ
Crêpes de sarrasin
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
12 portions
Υλικά
Crêpes
-
gruyère coupée en morceaux200 g
-
farine de sarrasin170 g
-
graine de chia1 c. à soupe
-
graine de chanvre1 c. à soupe
-
sel1 c. à café
-
œufs de gros calibre2
-
lait d’amandes non-sucré550 g
-
huile végétale à frire
Assemblée
-
jambon Forêt-Noire12 tranche
-
de bébés épinards frais (προαιρετικό πεδίο)85 g
-
œufs de gros calibre12
-
poivre noir moulu pour l'assaisonnement
Διατροφή ανά 1 portions
Θερμίδες
230.7 kcal /
965.1 kJ
Πρωτεΐνη
17.2 g
Λιπαρά
12.2 g
Υδατάνθρακες
13.2 g
Φυτικές ίνες
2.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.6 g
Νάτριο
655.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Santé Disgestive
9 Συνταγές
Καναδάς
Καναδάς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBiscuits amaretti moelleux au cacao
Ninguna valoración
"Overnight Oats" au gâteau de carotte
8h
Omelette aux blancs d'œufs aux légumes verts et au jambon
25min
Bombe de thé contre le rhume et la grippe
Ninguna valoración
Smoothie aux noix de cajou et au cacao
Ninguna valoración
Shot d'immunité digestive
5min
Rouleaux à la cannelle et à la citrouille
3h 40min
Gaufre aux rouleaux de cannelle
1h 35min
Gaufre Red Velvet
20min
Gaufre à la polenta et crevettes Cajun
Ninguna valoración
Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini
45min
Lait d'amande épicé
Ninguna valoración