Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Légumes cuits à la vapeur avec vinaigrette au kéfir
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 portions
Υλικά
Vinaigrette au kéfir et au persil
-
gousse d'ail1
-
feuilles de persil frais3 brins
-
avocat coupée en morceaux85 g
-
kéfir140 g
-
d'huile d'olive extra vierge60 g
-
jus de citron (environ 1 citron), fraîchement pressé30 g
-
sel de mer selon le goût
-
poivre noir moulu selon le goût
Légumes cuits à la vapeur
-
eau570 g
-
chou-fleur cassés en fleurons450 g
-
carotte coupée en deux dans le sens de la longueur340 g
-
haricots verts frais élagués200 g
-
jeunes pousses de légumes pour garnir
Διατροφή ανά 1 portions
Θερμίδες
262.5 kcal /
1098.3 kJ
Πρωτεΐνη
5.6 g
Λιπαρά
19 g
Υδατάνθρακες
21.6 g
Φυτικές ίνες
7.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.6 g
Νάτριο
120.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Rafraîchir et revitaliser
10 Συνταγές
Καναδάς
Καναδάς
Santé Disgestive
9 Συνταγές
Καναδάς
Καναδάς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Chou-fleur au fromage et aux artichauts
Καμία βαθμολογία
Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan
Καμία βαθμολογία
Crêpes vertes du jardin
1ωρ. 15 λεπτ.
Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)
55 λεπτ.
Salade de pommes de terre rôties
1ωρ.
Summer Coleslaw
15 λεπτ.
Salade crémeuse de pommes de terre
Καμία βαθμολογία
Haricots au chili cuits au four
Καμία βαθμολογία
Haricots noirs rapides et épicés
20 λεπτ.
Guacamole
10 λεπτ.
Pain banique
45 λεπτ.
Farce au chou-fleur faible en glucides
1ωρ. 15 λεπτ.