Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Légumes cuits à la vapeur avec vinaigrette au kéfir
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 portions
Υλικά
Vinaigrette au kéfir et au persil
-
1 gousse d'ail
-
3 brins feuilles de persil frais
-
85 g avocat coupée en morceaux
-
140 g kéfir
-
60 g d'huile d'olive extra vierge
-
30 g jus de citron (environ 1 citron), fraîchement pressé
-
sel de mer selon le goût
-
poivre noir moulu selon le goût
Légumes cuits à la vapeur
-
570 g eau
-
450 g chou-fleur cassés en fleurons
-
340 g carotte coupée en deux dans le sens de la longueur
-
200 g haricots verts frais élagués
-
jeunes pousses de légumes pour garnir
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portions
Νάτριο
120.1 mg
Πρωτεΐνη
5.6 g
Θερμίδες
1098.3 kJ /
262.5 kcal
Λιπαρά
19 g
Φυτικές ίνες
7.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.6 g
Υδατάνθρακες
21.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Rafraîchir et revitaliser
10 Συνταγές
Καναδάς
Καναδάς
Santé Disgestive
9 Συνταγές
Καναδάς
Καναδάς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Purée de pommes de terre et de légumes
45 λεπτ.
Sauté d'asperges
15 λεπτ.
Chou-fleur au fromage et aux artichauts
Καμία βαθμολογία
Salade verte Goddess
Καμία βαθμολογία
Quinoa du sud-ouest
Καμία βαθμολογία
Salade de choux de Bruxelles aux canneberges et aux amandes
Καμία βαθμολογία
Purée de chou-fleur
Καμία βαθμολογία
Filet avec riz, amandes et canneberges
Καμία βαθμολογία
Riz cuit à la vapeur
Καμία βαθμολογία
Quinoa de base
Καμία βαθμολογία
Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan
Καμία βαθμολογία
Salade 'Green Goddess'
10 λεπτ.