Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Légumes cuits à la vapeur avec vinaigrette au kéfir
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 portions
Υλικά
Vinaigrette au kéfir et au persil
-
1 gousse d'ail
-
3 brins feuilles de persil frais
-
85 g avocat coupée en morceaux
-
140 g kéfir
-
60 g d'huile d'olive extra vierge
-
30 g jus de citron (environ 1 citron), fraîchement pressé
-
sel de mer selon le goût
-
poivre noir moulu selon le goût
Légumes cuits à la vapeur
-
570 g eau
-
450 g chou-fleur cassés en fleurons
-
340 g carotte coupée en deux dans le sens de la longueur
-
200 g haricots verts frais élagués
-
jeunes pousses de légumes pour garnir
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portions
Θερμίδες
262.5 kcal /
1098.3 kJ
Πρωτεΐνη
5.6 g
Λιπαρά
19 g
Υδατάνθρακες
21.6 g
Φυτικές ίνες
7.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.6 g
Νάτριο
120.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Rafraîchir et revitaliser
10 Συνταγές
Καναδάς
Καναδάς
Santé Disgestive
9 Συνταγές
Καναδάς
Καναδάς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Salade de chou
10 min
Sauté de brocolis (TM6)
15 min
Chou-fleur au fromage et aux artichauts
Brak ocen
Salade verte Goddess
Brak ocen
Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan
Brak ocen
Salade 'Green Goddess'
10 min
Salade de pommes de terre rôties
1 godz.
Salade crémeuse de pommes de terre
1 godz. 15 min
Haricots au chili cuits au four
Brak ocen
Haricots noirs rapides et épicés
20 min
Guacamole
10 min
Gaufre au falafel
40 min