Alcachofras com chalotas e ervilhas e batatinha nova

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

6 doses

Υλικά

alcachofras (200-250 g cada aprox.)
6
limões
3
alho
1 dente de
salsa só as folhas
10 g
hortelã só as folhas
4 pés de
azeite
35 g
chalota
80 g
tomilho só as folhas
5 pés de
vinho branco seco
100 g
água mais q.b. p/ cobrir
400 g
sal
1 c. chá de
vinagre
20 g
batatinha nova cortada em metades
400 g
ervilhas frescas (ver dica)
200 g
mostarda
50 g
crème fraîche
150 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 241.2 kcal / 1009.1 kJ

Πρωτεΐνη 6.4 g

Λιπαρά 11.5 g

Υδατάνθρακες 28.7 g

Φυτικές ίνες 7.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.8 g

Νάτριο 547.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Mercado de primavera 22 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug

Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug

20 λεπτ.

Massa com molho beringela e tomate

Massa com molho beringela e tomate

45 λεπτ.

Bolonhesa vegan

Bolonhesa vegan

40 λεπτ.

Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)

Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)

30 λεπτ.

Bolonhesa de frutos secos

Bolonhesa de frutos secos

35 λεπτ.

Quiche de legumes e tomate-cereja

Quiche de legumes e tomate-cereja

1ωρ.

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

25 λεπτ.

Omelete de claras com curgete

Omelete de claras com curgete

30 λεπτ.

Omeleta de espargos com tomate

Omeleta de espargos com tomate

35 λεπτ.

Hambúrguer de grão, milho e feijão

Hambúrguer de grão, milho e feijão

45 λεπτ.

Chili primavera com cuscuz de hortelã

Chili primavera com cuscuz de hortelã

55 λεπτ.

Cuscuz mediterrânico

Cuscuz mediterrânico

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων