Porridge au yaourt et aux fruits rouges

Porridge au yaourt et aux fruits rouges

3.9 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

6 portions

Υλικά

800 g de lait
50 g de miel

40 g de sucre
75 g de framboises fraîches ou surgelées

1 banane, coupée en morceaux
½ - 1 c. à café de cannelle en poudre
180 g de yaourt
160 g de flocons d'avoine
30 g de graines de chia
200 g de fruits frais variés grenade, kiwi, pomme, mangue, fraise, mûre, mandarine, raisin, etc., coupés en morceaux

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 280.8 kcal / 1175 kJ

Πρωτεΐνη 11.4 g

Λιπαρά 9.1 g

Υδατάνθρακες 41.1 g

Φυτικές ίνες 6.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.9 g

Νάτριο 84.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Porridges du matin 9 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Brioche tressée

Brioche tressée

14ωρ. 40 λεπτ.

Porridge à l'amande

Porridge à l'amande

10 λεπτ.

Petits pains au chocolat

Petits pains au chocolat

13ωρ.

Pains au chocolat

Pains au chocolat

16ωρ. 10 λεπτ.

Œufs cocotte façon chakchouka

Œufs cocotte façon chakchouka

35 λεπτ.

Brioche Nanterre

Brioche Nanterre

4ωρ. 15 λεπτ.

Pain complet vapeur

Pain complet vapeur

4ωρ.

Confiture de pêches

Confiture de pêches

1ωρ. 5 λεπτ.

Pancakes légers

Pancakes légers

45 λεπτ.

Confiture de framboises

Confiture de framboises

1ωρ. 5 λεπτ.

Pancakes aux myrtilles

Pancakes aux myrtilles

45 λεπτ.

Barres énergétiques noix de cajou et dattes

Barres énergétiques noix de cajou et dattes

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων