Porridge au yaourt et aux fruits rouges

Porridge au yaourt et aux fruits rouges

3.8 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

6 portions

Υλικά

de lait
800 g
de miel
50 g
40 g de sucre
de framboises fraîches ou surgelées
75 g
1 banane, coupée en morceaux
de cannelle en poudre
½ - 1 c. à café
de yaourt
180 g
de flocons d'avoine
160 g
de graines de chia
30 g
de fruits frais variés grenade, kiwi, pomme, mangue, fraise, mûre, mandarine, raisin, etc., coupés en morceaux
200 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 280.8 kcal / 1175 kJ

Πρωτεΐνη 11.4 g

Λιπαρά 9.1 g

Υδατάνθρακες 41.1 g

Φυτικές ίνες 6.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.9 g

Νάτριο 84.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Porridges du matin 9 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha

Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha

10 λεπτ.

Yaourt mangue-coco

Yaourt mangue-coco

10 λεπτ.

Crêpes mille trous - Baghrir

Crêpes mille trous - Baghrir

25 λεπτ.

Omelette caprese

Omelette caprese

Καμία βαθμολογία

Plateau de douceurs salées pour maman

Plateau de douceurs salées pour maman

30 λεπτ.

Tartine de pesto à la menthe, écrasé de petits pois et œuf mollet

Tartine de pesto à la menthe, écrasé de petits pois et œuf mollet

30 λεπτ.

Brioche tressée à la cannelle

Brioche tressée à la cannelle

8ωρ.

Crêpes soufflées japonaises

Crêpes soufflées japonaises

40 λεπτ.

Boisson énergisante safran, cardamome et amandes

Boisson énergisante safran, cardamome et amandes

6ωρ. 5 λεπτ.

Babka aux myrtilles

Babka aux myrtilles

4ωρ. 50 λεπτ.

Pancake fluffy

Pancake fluffy

30 λεπτ.

Œufs de caille et avocat au four avec écrasé de tomates et d'avocat

Œufs de caille et avocat au four avec écrasé de tomates et d'avocat

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων