Smoothie bowl à la mangue et au lait d'avoine

Smoothie bowl à la mangue et au lait d'avoine

4.1 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

4 portions

Υλικά

Le lait d'avoine

50 g de flocons d'avoine
500 g d'eau

Le smoothie

500 g de mangue mûre coupée en morceaux
2 pincées de vanille en poudre
130 g de dattes dénoyautées

de figues sèches
80 g de flocons d'avoine
80 g de noix de Grenoble décortiquée concassées

80 g de noisettes, (ou un mélange des deux)
50 g de graines de courge
150 g de mangues mûres détaillées en fines tranches

Smoothie bowl mangue et dattes (3 portions 1-3 ans)

3 c. à soupe de flocons d'avoine
2 dattes dénoyautées coupées en petits morceaux

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 29.3 mg

Πρωτεΐνη 11 g

Θερμίδες 2144.5 kJ / 511.5 kcal

Λιπαρά 17.8 g

Φυτικές ίνες 12.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.5 g

Υδατάνθρακες 70.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Recettes pour les grands et les tout-petits 66 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mouna à l'orange, citron et fleur d'oranger

5ωρ. 35 λεπτ.

Baguette feuilletée

4ωρ.

Confiture fraise-gingembre

1ωρ. 10 λεπτ.

Smoothie bowl choco-noisette au grué de cacao

2ωρ. 10 λεπτ.

Confiture fraise et sureau

9ωρ. 15 λεπτ.

Petits pains au chocolat

13ωρ.

Scones au sarrasin et aux fruits rouges

30 λεπτ.

Tartine de ricotta méditerranéenne et œufs brouillés

35 λεπτ.

Petits pains aux noix

4ωρ. 30 λεπτ.

Confiture pêche et verveine

1ωρ. 5 λεπτ.

Tartines scandinaves

10 λεπτ.

Compote pomme-poire aux épices

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων