Boulettes de légumes aux lentilles corail

Boulettes de légumes aux lentilles corail

4.4 7 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 20 λεπτ.
8 portions

Υλικά

  • d'eau
    600 g
  • de sel à ajuster en fonction des goûts et 1 c. à café
    3 pincées
  • de carottes coupées en morceaux
    150 g
  • de pommes de terre farineuses, spécial purée coupées en morceaux
    150 g
  • de navet coupé en brunoise
    180 g
  • d'haricots verts extra-fins coupés en tronçons
    150 g
  • de petits pois frais
    150 g
  • de crème liquide 30-40% m.g.
    50 g
  • de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
    1 c. à café
  • d'oignons jaunes coupés en deux
    100 g
  • d'huile d'olive
    20 g
  • de cumin en poudre à ajuster en fonction des goûts
    1 pincée
  • de lentilles corail
    100 g
  • de farine de blé
    100 g
  • œufs battus
    2
  • de flocons d'avoine
    100 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 254.3 kcal / 1064.2 kJ
Πρωτεΐνη 10.4 g
Λιπαρά 7.3 g
Υδατάνθρακες 38 g
Φυτικές ίνες 6.1 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.4 g
Νάτριο 401.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων