Gaufre à l'avoine et à la banane sans gluten

Gaufre à l'avoine et à la banane sans gluten

4.3 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

6 portion

Υλικά

flocon d'avoine divisé
170 g
de babeurre (voir Conseil)
300 g
banane en morceaux, plus des tranches supplémentaires pour servir
140 g
de pacanes
60 g
de cassonade
15 g
œuf de gros calibre
2
cannelle en poudre plus un supplément pour saupoudrer
1 c. à thé
de poudre à pâte
1 c. à thé
bicarbonate de soude
½ c. à thé
de sel
¼ c. à thé
d'extrait naturel de vanille
1 c. à thé
huile antiadhésive en aérosol
de pacanes en morceaux, pour garnir
sirop d'érable pour servir
baies fraîches variées pour servir

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 391.5 kcal / 1638 kJ

Πρωτεΐνη 14.3 g

Λιπαρά 17.2 g

Υδατάνθρακες 47.7 g

Φυτικές ίνες 7.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.6 g

Νάτριο 439.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Gaufres 10 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Biscuits amaretti moelleux au cacao

Biscuits amaretti moelleux au cacao

Καμία βαθμολογία

"Overnight Oats" au gâteau de carotte

"Overnight Oats" au gâteau de carotte

8ωρ.

Omelette aux blancs d'œufs aux légumes verts et au jambon

Omelette aux blancs d'œufs aux légumes verts et au jambon

25 λεπτ.

Bombe de thé contre le rhume et la grippe

Bombe de thé contre le rhume et la grippe

Καμία βαθμολογία

Bol de smoothie vert

Bol de smoothie vert

Καμία βαθμολογία

Crêpes vertes du jardin

Crêpes vertes du jardin

1ωρ. 15 λεπτ.

Smoothie aux noix de cajou et au cacao

Smoothie aux noix de cajou et au cacao

Καμία βαθμολογία

Smoothie tropical aux fruits et à l'aloès

Smoothie tropical aux fruits et à l'aloès

Καμία βαθμολογία

Rouleaux à la cannelle et à la citrouille

Rouleaux à la cannelle et à la citrouille

3ωρ. 40 λεπτ.

Gaufre aux rouleaux de cannelle

Gaufre aux rouleaux de cannelle

1ωρ. 35 λεπτ.

Gaufre Red Velvet

Gaufre Red Velvet

20 λεπτ.

Gaufre à la polenta et crevettes Cajun

Gaufre à la polenta et crevettes Cajun

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων