
Συσκευές & Αξεσουάρ
Portakal Soslu Ilık Bulgur Salatası
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porsiyon
Υλικά
Bulgurlu Karışım
-
tuz1 tutam
-
kırmızı soğan yarım ay şeklinde, ince dilimlenmiş150 g
-
zeytinyağı70 g
-
harissa ezmesi2 tk
-
toz kimyon1 tk
-
toz zerdeçal½ tk
-
portakal kabuğu sadece turuncu kısımları, ince uzun şerit şeklinde soyulmuş2 parça
-
pilavlık bulgur200 g
-
su soğanları ıslatmak için ekstra su350 g
-
ev yapımı sebze bulyon (bk. Öneriler)2 tk
-
portakal soyulmuş ve dörde bölünmüş1
-
balzamik sirke20 g
-
karabiber ekstra karabiber, damak tadınıza göre1 - 2 tutam
-
toz şeker2 tk
Patlıcanlar ve Hellimin Pişmesi, Birleştirme
-
zeytinyağı patlıcanları kızartmak için2 yk
-
patlıcan kemer patlıcanı, her biri yakl. 130 g, küçük boy, uzunlamasına iki veya üçe bölünmüş, ve iç kısmına bıçak ile çizikler atılmış2 adet
-
zeytinyağı hellimleri kızartmak için2 tk
-
Hellim dilimlenmiş (1 cm)180 g
-
Antep fıstığı kabuksuz, tuzsuz80 g
-
maydanoz sadece yaprakları10 dal
-
tuz damak tadına göre
-
nar sadece taneleri1
-
karabiber damak tadına göre
-
mini ıspanak60 g
-
nane sadece yaprakları6 dal
Διατροφή ανά 1 porsiyon
Θερμίδες
653 kcal /
2742.4 kJ
Πρωτεΐνη
22.6 g
Λιπαρά
37.6 g
Υδατάνθρακες
50.6 g
Φυτικές ίνες
12.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.1 g
Νάτριο
1571.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Yaza Hazırlık
15 Συνταγές
Τουρκία
Τουρκία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMercimekli Vejetaryen Burger
50 λεπτ.
Fırın Mücver
50 λεπτ.
Sebzeli Tortilla Katları
Καμία βαθμολογία
Kıvrık Sebzeli, Hellim Peynirli Tart
Καμία βαθμολογία
Karışık Sebzeli Vejetaryen Fideua
30 λεπτ.
Zeytinyağlı Biber Dolması
1ωρ. 35 λεπτ.
Vejetaryen Pancarlı Burger
3ωρ. 25 λεπτ.
Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi
1ωρ.
Körili Mercimek ve Buharda Balkabağı
1ωρ. 15 λεπτ.
Limonlu Sabayon Soslu Kuşkonmaz, Parmesanlı Pirinç Pilavı
1ωρ.
Mantar Soslu Darılı Lahana Sarması
1ωρ. 40 λεπτ.
Acı Biberli Sebze
1ωρ. 5 λεπτ.