Συσκευές & Αξεσουάρ
Insalata di miglio in bicchiere
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 porzioni
Υλικά
-
60 g di mandorle affumicate
-
250 g di semi di miglio
-
900 g di acqua
-
1 ½ cucchiaino di sale
-
1 cipollotto
-
100 g di carote grattugiate
grossolanamente (vedi
Consigli) -
300 g di zucchine grattugiate
grossolanamente (vedi
Consigli) -
40 g di olio di oliva
-
15 g di miele
-
50 g di aceto di vino bianco
-
20 g di senape
-
50 g di succo d'arancia
-
½ cucchiaino di pepe nero macinato
-
4 cucchiai di mirtilli rossi, secchi
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Νάτριο
643.9 mg
Πρωτεΐνη
7.6 g
Θερμίδες
1343 kJ /
321 kcal
Λιπαρά
13.6 g
Φυτικές ίνες
6.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.6 g
Υδατάνθρακες
43.2 g
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