Sanduíches Keto com queijo-creme, presunto e tomate

Sanduíches Keto com queijo-creme, presunto e tomate

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

6 doses

Υλικά

farinha de coco
80 g
óleo de coco mais q.b. p/ untar
50 g
ovos
7
fermento p/ bolos
1 ½ c. chá de
sal
½ c. chá de
sementes de sésamo pretas
1 c. sopa de
1 c. sopa de sementes de sésamo brancas
queijo-creme
40 g
tomate cortado em rodelas
200 g
presunto serrano cortado em fatias
200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1298.9 mg

Πρωτεΐνη 19.3 g

Θερμίδες 1324.2 kJ / 316.5 kcal

Λιπαρά 21.6 g

Φυτικές ίνες 5.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 13.3 g

Υδατάνθρακες 10.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Receitas Keto 5 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pão com chouriço e queijo

1ωρ. 30 λεπτ.

Cozido à portuguesa

1ωρ. 35 λεπτ.

Borrego guisado com batatinha nova

55 λεπτ.

Frango com arroz de açafrão e legumes a vapor

1ωρ.

Chanfana de borrego

24ωρ.

Bife à rolê

1ωρ. 10 λεπτ.

Frango recheado com arroz de cogumelos

2ωρ. 30 λεπτ.

Massa com carne guisada

10ωρ.

Lombinho de porco com molho de cogumelos e arroz

1ωρ. 20 λεπτ.

Chambão estufado com creme de coco e tandoori e arroz integral de erva-príncipe

3ωρ.

Frango com molho de mostarda, couve-lombarda e batatinhas no forno

1ωρ. 10 λεπτ.

Bolonhesa de legumes

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων